体が歪むと肋骨が出てくる事があります。.これは、骨が歪む事で肋骨を引き入れる筋肉が衰え...

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体が歪むと肋骨が出てくる事があります。 . これは、骨が歪む事で肋骨を引き入れる筋肉が衰えてしまう事が原因の1つになります。 . なので、肋骨を引き入れる時は先ず骨の位置を整えてから、衰えた筋肉を活性化する必要があります。 . 骨の位置を整える時のポイントは、骨盤を回旋させる事にあります❗ . 骨盤を回旋させると衰えた筋肉が活性化しやすい位置に動かされ、矯正体操の効果が高くなるからです☝ . また、肋骨を矯正する時は出ている骨を引っ込める矯正と、へこんでいる肋骨を引き出す矯正があるのですが、今回は出ている肋骨を引き入れる矯正のやり方をご紹介いたします。 . 是非、お試しください～✨ . 出ている肋骨を引っ込める矯正体操 【やり方】 1.ボールを膝で挟み壁に背中をつける。 2.肋骨が出ている側の手で反対側の膝を触り、脇を締める。 3.体重を肋骨が出ている側に乗せる。 4.深呼吸をして、息を吐く時に腕を前に出す。 5.左右3回×3セット行う。 . . . . . #肋骨締め #肋骨矯正 #肋骨 #肋骨引き締め #肋骨エクササイズ #肋骨メソッド #肋骨締めダイエット #肋骨の開き #肋骨が #肋骨調整 #肋骨締める #肋骨さん #肋骨出てる #肋骨やばい #肋骨のねじれ #上半身痩せ #上半身トレーニング #上半身デブ #上半身 #上半身痩せたい #上半身トレ #上半身太り #上半身揉みほぐし #上半身強化 #上半身バキバキ 上半身やせ #上半身訓練 #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Mar月21日am5時08分PDT