太ったわけではないのに年をとってくると、背中のピーンをしたした張りが無くなりたるんできます...

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太ったわけではないのに年をとってくると、背中のピーンをしたした張りが無くなりたるんできます😫 . 特に、肩甲骨から横っ腹にかけての張りが無くなってくる事が多いのですが、なぜ太っていないのに背中がたるんでくるのでしょうか？ . その原因の1つに、悪い姿勢の固定化があります。 . 年齢を重ねると筋肉は衰えてきますが、特に悪い姿勢になった為に使われない筋肉は特に衰えやすいです。 . その一方で、衰えた筋肉の変わりに強く緊張する筋肉が出てきて、背中のバランスが悪くなってくると筋膜がよれて機能が障害されます。 . すると、脂肪を支えていた筋膜が脂肪を支えられなくなって、背中がたるんでくるのです⤵ . 今回は、背中の筋肉のバランスをとって背中に張りを出す矯正体操をご紹介致します。 . 是非、お試しください～✴ . 加齢で背中のハリが無くなってきた方へ、背中の矯正体操 【やり方】 1.膝立ちになり、手を地面につけて体重を支える。 2.肩甲骨から腕が背骨から離れるようなイメージで腕を前に伸ばす。 3.肩甲骨を背骨の近づけ戻す。 4.左右10回×3セット行う。 . . . . . #背中 #背中痩せ #背中トレ #背中美人 #背中ケア #背中の肉 #背中トレーニング #背中やせ #背中肉 #背中の張り #背中のお肉 #背中痩せたい #背中美人になりたい #背中引き締め #背中のトレーニング #背中筋トレ #背中のたるみ #背中のたるみケア #背中のたるみすごい #背中のたるみスゴイ #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ダイエット #肩甲骨ほぐし #背中剥がし #背中美人 #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Feb月27日am4時40分PST