脚の曲がりを治す時に、股関節がしっかりと動く事はとても重要になります。.例えば、足を一...

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脚の曲がりを治す時に、股関節がしっかりと動く事はとても重要になります。 . 例えば、足を一歩前に出して踵が地面についた時に股関節は内側に捻られます(内旋)。 . そして、足を後ろに蹴りだそうと脚が後ろに伸びていく時に股関節は外側に捻られます(外旋)。 . この時に股関節が必要以上に固い場合、股関節が動かない角度を足首やスネの骨が捻られる事で代償します。 . そうなんです❗ 骨って曲がるんです❗ . この時に、足に合わない靴を履いていると脚の曲がりがひどくなる可能性が高いので、注意が必要です⚠ . 今回は、O脚の予防や矯正前に必要になってくる股関節の柔軟性(内旋)をあげるやり方をご紹介致します。 . 是非、お試しください～⤴ . O脚やX脚の骨盤矯正の為の股関節の柔軟体操(内旋編) 【やり方】 1.足を前に出し、伸ばしたい股関節側の脚の上に反対側の足をのせる。 2.乗せた足で下側の脚を押し下げる。 3.10秒ストレッチを左右で3回×3セット行う。 . . . . . #膝 #膝下o脚 #o脚改善 #o脚 #o脚矯正 #o脚直したい #o脚なおる #o脚すぎ #o脚治したい #o脚改善ストレッチ #o脚を治す #o脚矯正トレーニング #x脚 #o脚調整 #o脚整体 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節の柔軟 # 股関節の柔軟性 #股関節柔らかく #股関節柔らかくしたい #股関節柔らかくしたい人 #開脚 #開脚ストレッチ #開脚したい #股関節可動域 #股関節可動域アップ #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Feb月24日am4時03分PST