O脚やX脚など脚の曲がりが気になる方。.脚の曲がりを治したいならまずは、癖や靴の見直し...

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O脚やX脚など脚の曲がりが気になる方。 . 脚の曲がりを治したいならまずは、癖や靴の見直しからはじめましょう❗ . 脚を組む癖や、椅子に浅く座る癖があると骨盤が歪むため、股関節の柔軟性が悪くなり脚が曲がってきます😞 . そして、足に合わない靴を履いていると歩く時に骨のかかる力が曲がり、脚が曲がってきます。 . 癖を治しながら骨格矯正を行うと脚の曲がりが改善されてくるのですが、その時に大事になってくる事が股関節の柔軟性です☝ . 股関節を柔らかくしておくと整体の期間や回数が少なくなります‼ . 毎日続ける事で効果が出るものなので、コツコツ続けていきましょう🎵 . O脚やX脚の骨格矯正の為の股関節の柔軟体操(外旋編) 【やり方】 1.伸ばしたい側の骨盤に手を置き、骨盤を少し前に出す。 2.膝で床を押し、太ももの内側に力が入るようにする。 3.10秒ストレッチを左右3回×3セット行う。 . . . . . #膝 #膝下o脚 #o脚改善 #o脚 #o脚矯正 #o脚直したい #o脚なおる #o脚すぎ #o脚治したい #o脚改善ストレッチ #o脚を治す #o脚矯正トレーニング #x脚 #o脚調整 #o脚整体 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節の柔軟 # 股関節の柔軟性 #股関節柔らかく #股関節柔らかくしたい #股関節柔らかくしたい人 #開脚 #開脚ストレッチ #開脚したい #股関節可動域 #股関節可動域アップ #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Feb月23日pm6時48分PST