二の腕には皮下脂肪が多くあります。.なので、代謝が悪くなると脂肪の位置をキープする事が...

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二の腕には皮下脂肪が多くあります。 . なので、代謝が悪くなると脂肪の位置をキープする事が難しくなってタプタプしてきます⤵ . また、日常生活で手を肩よりも上げる事が少ない事も二の腕のたるみの原因になります。 . 腕を上げる事が多いと二の腕が引き締まってくる事には理由があります。 . その理由の1つが、肩甲骨を動かして脇が伸びた状態で二の腕を使う事にあります。 . 肩甲骨を伸ばすと肋骨から肩甲骨についている筋肉が活性化されて、肩甲骨の位置が安定してきます。 . 肩甲骨の位置が安定している状態で二の腕の筋肉を使う事で、二の腕の筋肉が使いやすくなって二の腕が引き締まるのです💪 . 今回は、効率的に二の腕のタプタプを引き締める矯正体操をご紹介致します。 . 是非、お試しください👍 . 二の腕のたるみをなくす矯正エクササイズ 【やり方】 1.ボールを持って頭の上で回す。 2.二の腕や脇が伸びている事を確認しながら、大きく回す。 3.右回り、左回りで5回ずつ3セット行う。 . . . . . #二の腕 #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕引き締め #二の腕シェイプ #二の腕脂肪吸引 #二の腕痩せ #二の腕トレーニング #二の腕やばい #二の腕痩せたい #二の腕太い #二の腕ケア #二の腕エクササイズ #二の腕筋トレ #二の腕細く #二の腕たぷたぷ #二の腕の引き締め #二の腕ストレッチ #二の腕デブ #二の腕スッキリ #二の腕の脂肪吸引 #二の腕強化 #二の腕すっきり #二の腕のプルプルも取っちゃお #二の腕ヤバい #二の腕おばけ #二の腕太すぎ #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Feb月20日am4時05分PST