くびれを作る為には横っ腹の脂肪を無くす必要があるのですが、部分痩せするのって大変なんです。...

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くびれを作る為には横っ腹の脂肪を無くす必要があるのですが、部分痩せするのって大変なんです。 . 横っ腹の脂肪にラジオ波をかけたりエステで揉んでもらったり、横っ腹に効くサイド・プランクなどが横っ腹ダイエットには効果的です。 . でも、もっと大事な事があります❗ . それが、背骨の中央部分にある胸椎(きょうつい)と肋骨の継ぎ目の肋椎関節(ろくついかんせつ)の動きを良くする事です。 . この部分の動きが悪くなると、肋骨が締まってきないので横っ腹のお肉が無くなってもくびれが出てきません😫 . くびれの土台作りは、背骨と肋骨の矯正なのです。 . その為の矯正体操のやり方を紹介致します。 是非、お試しください～⤴ . くびれを作る胸椎の回旋体操 【やり方】 1.立て膝になり、肘を床につける。 2.反対側の肘を前につき、腕を上に伸ばす。 3.一連の動作を左右10回×3セット行う。 . . . . . #肋骨 #肋骨締め #肋骨矯正 #肋骨引き締め #肋骨エクササイズ #肋骨締めダイエット #肋骨の開き #肋骨調整 #肋骨締める #肋骨出てる #肋骨やばい #肋骨ヤバイ #肋骨のねじれ #くびれ #くびれ作り #くびれトレーニング #くびれ美人 #くびれがとまらない #くびれ女子 #くびれトレ #くびれマッサージ #くびれたい #くびれ超人 #くびれ欲しい #くびれほしい #くびれ強化 #くびれボディ #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Feb月19日am4時14分PST