ほぐしてもほぐしても、ほぐしきれずにまた凝ってくるのが肩こりの辛い事。.マッサージに通...

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ほぐしてもほぐしても、ほぐしきれずにまた凝ってくるのが肩こりの辛い事。 . マッサージに通っても、肩甲骨が動かなくなっていると、筋肉が緊張して固くなる事が原因の1つです。 . なので、肩こりが治らない方は肩甲骨を動かすことで症状を改善させる事が出来ます❗ . ですが、肩甲骨は動く方向や幅が大きいので通常の体操では動かしきれない事が多いんです⤵ . 肩甲骨を動かすポイントは、手首や肘を回しながら動かす事。 . やり方が何種類かあるので、数回に渡ってそのやり方をご紹介致します❗ . 是非、お試しください👍 . 辛い肩こりを治す！肩甲骨の運動療法 【やり方】 1.胸の前で手を合わせる。 2.腕をあげる。 3.手首を返しながら、腕を広げる。 4.再び、胸の前で手を合わせる。 5.手首をかえしながら、腕を広げる。 6.腕をあげる。 7.肘を下げて、胸の前で手を合わせる。 8.一連の動作を10回×3セット行う。 . . . . . #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりひどい #肩こりに効く #肩こりボトックス #肩こりやばい #肩こり体操 #肩こり腰痛 #肩こりヤバイ #肩こりケア #肩こりが酷い #肩こりストレッチ #肩こりマッサージ #肩こりがやばい #肩こりヤバい #肩こりハンパない #肩こり対策 #肩こり腰痛改善 #肩こりがひどい #肩こり治った #肩こりすごい #肩こりはんぱない #肩こりmax #肩こりすぎ #肩こりつらい #肩こりからの頭痛 #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Feb月14日am4時02分PST