エッセンシャルオイル(精油)

香りや匂いは、眠りに入る時に有効なアイテムになります

例えば、エッセンシャルオイルは、就寝前にハンカチやコットン、ティッシュに1～2滴たらして、鼻から吸い込むコトで快眠を促進してくれます。

カモミール・ローマン・ラベンダー・スイート・マジョラム・オレンジ・ゼラニウム・サンダルウッドなどがオススメです

骨・骨（コツコツ）小顔美人を目指しましょう