朝、といっても11時から走ってみると、結構しんどい。呼吸がぎくしゃくしている感じで喉がカラカラになってくる。朝走れるような習慣をつけなければ...
後半は追い風参考ながら、足がぐんぐん前に出る。お尻で地面を押す感 じ。この感覚が身について、4時間続けられるようになったらいいなぁ...
後半は追い風参考ながら、足がぐんぐん前に出る。お尻で地面を押す感 じ。この感覚が身について、4時間続けられるようになったらいいなぁ...
今日は時間がなかったので、エアロの前にちょっとだけRun。
昨日の前へ進む走り方だと、11.5km/hでもなんとか走れている。息が続かなくなる前に時間切れになったが、いったいどれだけ続けられるのか、興味津々である。
明日が楽しみ。
太腿は、普段はあまり痛くないが、階段を上ると結構くる。階段を上らなければ...
豆の痛みもボルダースポーツと紫雲膏のおかげでなくなり、ちょっと快調。太腿も順調に筋肉痛が残り、徐々に調子に乗れてきているような気がする。
靴だが、どれもこれも大きいことが判明した。いつもはいている靴が少しおおきいなぁと思って、別のを履いてみるとさらに大きい。いつもゆったりが好きなので、あえて大きいのばっかり買っていたのが、ここにきて問題にならないかちょっと心配。年末のもの入りの時期なので、衝動買 いだけは避けたいが、欲しくなりそうな予感。
ジムで走っていると、となりのおじさんがスタスタいいペースで走っている。ちらりと覗き見すると12km/h。こんなに楽そうに走っているのにそれなりに早いことにびっくりしたが、フォームがとてもいいんだろうなぁと感じた。足が前に出ている感じだ。
ちょっとまねして走ってみると、確かにいい感じで走れる。が、太腿への負担が凄く大きい。多分この走り方が正しい走り方なんだろうなぁ。是非身に着けたいものだ。
土手では、いいフォームしている人はどんどん先にいってしまって、観察する暇がないので、いつも隣ではしってくれないかなぁ...