冬休みは、予定通り、なんとなく走れて、故障もなく無事に走ることができた。
だんだん、息が切れずに足で押し出す走りが出来てきて、15km近辺でも「スイッチ」が入ることがあるようになった。「スイッチ」が入ると手と足と背中とお尻が連動して結構早く走れるが、足が疲れてくるとスイッチがオフになる。足をもっと鍛えて、スイッチ時間を長くしていかなければ...
と思って、今日はジムでちょっとがんばったら、60分間スイッチonで走れた!!
が、その後、スタジオ2レッスンやったら3kmでダウン。スイッチon状態を3時間続けられたらもっと凄いのに。
どこまで連続稼働時間を延ばせるかちょっとがんばってみよう。
箱根駅伝をとびとびでみたけど、5区の肩をぶつかり合わせての競争には、息をのんで見とれてしまいました。あんなはぁはぁいいながら、気持ちだけで走れたら凄い達成感があるだろうなぁ。
残念ながら競り負けてしまったけど、あんなにすごいものを見せてもらって、気持ちも新たにさせてもらいました。あれをみたら、タバコを吸ってはいけないとおもい、しばらく吸わなかったけど、ボーリング待ってたら急に吸いたくなった。
はぁ...
約束から1ヶ月たって、ようやく息子と走った。
彼は全然走っていないから余裕だろうと思っていたが、おもったよりくらいついてきて 根性を見せた。
最後、ダッシュしやがって、「勝った」だとぉ...
今度は負けない!!
足が重かったので、どうしようかとうじうじしながら、ジョグノートをつけていたら、ちょっとやる気になったので荒川土手へ。
これまで、足の前が痛くなることはあったけど、足の後ろ(お尻から太腿の後ろにかけて)が重い感じがする。昨日は、結構スピードに乗れてた感じがしたので、走り方によって、足のいろんな部分に負担がくるのかなぁと思い、いろんな走り方のバリエーションを体験することが大事な感じがした。
というわけで、今月の目標達成。こんなに走ったのは、生まれて初めてのような気がする。来月は、もっといけるかな？
朝、走ってからジムに行こうとおもっていたのに、寝坊したため直接ジムへ。
