なんだか夢のような１日だった。
楽しかったか？と聞かれると、そんなわけないでしょ。と思うのだが、
じゃ、二度とやらないか？と聞かれると、是非もう１度やりたいと思う。
足が元に戻ったら、早速練習を開始しよう!!!
腿の疲労痛は、いくら待っても抜けないので、ちょっとずつ走ることにした。
今日は、ほんのちょっとだけのつもりでジムで3+3km走っただけなのに、見事に豆が登場。
ちゃんとケアしなければだめだ...
昨日10km走っただけなのに、右太腿の付根が重い。スピニング45分続ける根性が出なさそうだったので、swimに変更。
いつもは手だけで漕いで、足はバランスを取る程度なのだが、今日はバタバタやってみる。500mを越えたあたりで、右足がなんか固まった感じでバタバタできなくなり、1kmで「いつでもつれる状態」になってしまった。
ジャグジーでストレッチ→つる→いてて→ゆっくりストレッチ→そのうちつる...の繰り返し。
若い頃は回復できたであろう疲労がたまって、慢性化しているのかな？これを越えなければ...
ようやく走れた。
先週は、なぜか前右腿に打ちみのような鈍痛があり、週末は頭痛で体調を壊してしまったため、すごい久しぶりに走れた感じ。
走っていると、前右腿付根と、右肩に痛みを少し感じる。前右腿付根の痛みは、前右腿の鈍痛と連携しているみたいな感じだ。肉離れだったのかも？
途中で息があがってしまい、いや、息はあがっていないけれども、気持ちが萎えてしまった。再開したてなので無理をせず、いやにならない程度にがんばろう。