久しぶりにスタジオレッスンに参加。今年はじめてじゃなかろうか...
仕事が超過密で、休日もなんやかんやあって、全然運動できていないので、体がダラダラモード。やっぱり少しでも、走っとかないと体がどんどん老化していきそうだ。がんばって走る時間を確保しなければ。
来週は、東京マラソン。残念ながら抽選に外れてしまったけれども、前日祭に参加できることになった。抽選に外れたもので、テンションは微妙だけど、東京の神々しい太鼓が集まっているようなステージなので、ちょっと楽しみ。
とは言っても、最近1曲叩くとヘロヘロだからなぁ...
いつも土手Runのときは、なんやかんやでスタートが遅くなってしまい、日没前に走り終えることが少なかったが、今日は昼過ぎにスタートできた。
太陽が当たっている場所は結構ポカポカ。気持ちよく走って、昨日＋1kmで終わろうとしたところ、後ろから風がビューン。なんか、もっと走れといわんばかりに押される。
つかれかけてもうダメってなるちょっと前だった上に、相当強く後ろから押されて、スピードにガンガンのってとっても気持ちよく走れた。
が、帰らなければならないことを忘れてた。
そろそろ帰ろうとUターンすると、砂が目に入るは、風が強すぎて顔は上げられないは、よっぽどタクシーで帰ろうかと思った。
それでも、なんとか走れたのはこのところの積み重ねが効いているに違いない。今までなら、苦しくて歩いてしまっていた場面でも、足が前に出て行ってくれる。
やっぱり積み重ねは大事だ。
健康診断の結果が来ていたのだが、ずっとほったらかしにしていて、机の上を整理していたら出てきた。
赤血球がたりないというのは、持久系のスポーツは不向きなのかなぁと思いつつ、ま、それほど、エリートを目指しているわけではないので、それなりにがんばれればいいか。
今月は月初から仕事が忙しく、月間100kmに届かないのではないかという焦りがあり、体が重かったけどジムへ。
エアロの時間に間に合わせようと、久しぶりに12km/hでちょっと走ってみたけど、とても大変。
「足を前に出す」というよりもほとんど腿上げみたいな感じで走り続けないと12km/hには届かない。
その上、昨日、足の指の角質を爪きりで整理したせいか、マメが出来てしまった。
角質がマメができる原因だとずっと思っていたが、足の指の角質はやっぱりマメが出来にくくしてくれているようで、中途半端な角質があると、ムラのためマメが出来やすいが、ゆっくり育てていった角質は大事にしたほうがよさそうだ。
あぁ。これで、またしばらくマメとの付き合いが始まるのかなぁ...
今日は久しぶりに、時計を持って土手Runしてみた。
時計のベルトが壊れているので、文字通り「持って」走ったのだが、11km/hペースで走れているではないか!!
以前は、10km/hで大変だったけど、走力はついてきているみたいだ。
しかし、2日連続で走ったためか、あっという間に、前太腿が筋肉痛になってしまい、足が上がらない。
少しずつでも、継続して走って、筋持久力をつけねば。
今年中に20km連続して走れるようになるのだろうか...
ここのところジムにも通えず、しばらくぶりに走れた。
最初の20分くらいはなんとかこれまでのペースを維持できたものの、それ以上続けられない。
いくら仕事が忙しくても、週末に少しでも走っておかないと、すぐ走れなくなってしまうもんだな。
ハーフマラソンまであと1ヶ月。走行距離を伸ばさなければ...
