赤羽ってもしかして、今年初めてかも。
で、苦手のエアロにおそるおそる参加したが...
いつものように、作っていく最中はなんとか付いていけたものの、
回り始めるとだめ。
つなげるとだめ。
の上に、
ステップがわからん。
の三重苦。
どこがどうつがっているか、どっちを向けばいいのか、挙句に、どんな動きがあったかも忘れてしまった。
やっぱり轟沈でした。
はぁ。
久しぶりに作業がぽっかりあいたので、定時退社(ちょっとフライング)
木曜日ならホームだが、エアロまで随分時間があるので、それまで体力が持たないかもしれないと思い、そういえばまみっぺセンセの殺人サーキットがあったなぁと思って携帯パチパチやってたら、今日は休館日みたいだ。
う～んパチパチ。おっ？まみっぺセンセ代行だ！しかもMAX
最近、プチMAXにはまっているので、もってこいだ。
着替えて出たら、まみっぺセンセとばったり。「あれ？」って顔をされる ^^;;。
そういえば、最近法人会員になったって、言ってなかったかも。
うちの健保はもともとフィットネスクラブを自前でもっていたので、そこに来い。という方針だったのですが、最近、フィットネスをつぶして、人間ドックに変えたらしく、そのおかげで法人会員制度ができたようです。
久しぶりに腹筋後、ちょっと走ってMAX挑戦。
ここのところ撃沈が続いていたが、なんとか着いていけたかな？今日は頭が右左を理解している^^;;
が、体力が続かない。
終わって、再度走ろうとおもったら、トレッドミルが満杯。久しぶりにエアロバイクでも漕いでみると、ぎゃぁ～。
ものの1分で腿が笑い出した。これは危険だ。ということは、多分swimもメロメロなんだろう。
少しの時間でも全種目＋腹筋をやる回数をふやさないと...
今日は中学の運動会。
先週の高校の体育祭に比べたら迫力に欠けるけど、ひたむきな姿はやっぱり美しい。
回りに先生がつく超過保護な組体操では、６段ピラミッドが失敗してしまい、生徒も保護者も「もう一回」コール。
２回目に成功？したときは結構感動した。組体操が終わって、放送席でひたむきにアナウンスを始めた息子にもちょっと感動。
運動会が終わってジムへ。先週の体育祭で見せてくれた娘の笑顔のダンスを思い出し、エアロも楽しく笑顔でできたかな。
やっぱりイントラの笑顔が伝染するようなダンスは楽しい
エアロ後、走ってたら、エリリンセンセがとびっきりの笑顔で、手振って挨拶してくれて、さらに
久しぶりに頑張って走れました。
お祭りまであと３週。太鼓の練習もがんばろう。
先週の高校の体育祭に比べたら迫力に欠けるけど、ひたむきな姿はやっぱり美しい。
回りに先生がつく超過保護な組体操では、６段ピラミッドが失敗してしまい、生徒も保護者も「もう一回」コール。
２回目に成功？したときは結構感動した。組体操が終わって、放送席でひたむきにアナウンスを始めた息子にもちょっと感動。
運動会が終わってジムへ。先週の体育祭で見せてくれた娘の笑顔のダンスを思い出し、エアロも楽しく笑顔でできたかな。
やっぱりイントラの笑顔が伝染するようなダンスは楽しい
エアロ後、走ってたら、エリリンセンセがとびっきりの笑顔で、手振って挨拶してくれて、さらに
久しぶりに頑張って走れました。
お祭りまであと３週。太鼓の練習もがんばろう。
先月からタクシー帰りが続き、月100kどころではなくなってしまっていい、体重が4kも(とくにお腹の辺りに)ついてしまった。
これではまずいと危機感を抱き、しかし30mも走ると息が切れてしまうので、ちょこちょこいろんなIRのMAXに参加している。
が、これがずいぶん難しい。
ブロック単位ならなんとかついていけているつもりでも、方向が変わったとたん、ここはどこ？状態に陥ってしまう。
昔から右と左がよくわからなかったので回転が苦手なのかと思っていたが、今日のはそんなに回らなかったのに...
今日は2回目のシバエリセンセ。ウォーミングアップからテンション高くて、楽しかったし、個々のブロックはそんなに難しくなかったのに...
繋げた途端に宇宙にほうり出されました。
体力なくて、息が切れて、脳に血液が行かないのが原因かも。
やっぱり走り込みが必要だ。
これではまずいと危機感を抱き、しかし30mも走ると息が切れてしまうので、ちょこちょこいろんなIRのMAXに参加している。
が、これがずいぶん難しい。
ブロック単位ならなんとかついていけているつもりでも、方向が変わったとたん、ここはどこ？状態に陥ってしまう。
昔から右と左がよくわからなかったので回転が苦手なのかと思っていたが、今日のはそんなに回らなかったのに...
今日は2回目のシバエリセンセ。ウォーミングアップからテンション高くて、楽しかったし、個々のブロックはそんなに難しくなかったのに...
繋げた途端に宇宙にほうり出されました。
体力なくて、息が切れて、脳に血液が行かないのが原因かも。
やっぱり走り込みが必要だ。
久しぶりにちゃんと走った。
「風が強く吹いている」の文庫本を読み始めたら、なんだか、がんばれそうな気がした。
吐くほど走ったことはあったけど、それは、単に体調が悪かっただけの話。
気持ちがonになると、しっかり走れる。フォーム＆呼吸を意識して、30mだけど、結構がんばれた。
ビルドアップができたのが、なによりうれしい。
夏に向けてがんばろう。