水曜は午前中少し雨が降ったけど
午後からは雲も残っていたけど
比較的晴れて
気温もぐんぐん上昇し
午後2時には18度を記録
暖かいよねぇ〜
と言うより
小太りのアラフィフジジイに取っては
汗が噴き出る暑さ🥵
2週間前までまだ寒かったけど
一気に春が訪れた感じ
気温の変化が激しい時なので
オークランド在住の皆さん
体調管理には気をつけて😄
自分が禿げ始めたのは
社会人になった1年目
大学卒業するまでは
今では考えられないほど
フサフサだった😅
1年目の冬にメチャ抜け毛が増え始め
2年目になると
上司・先輩からも心配されるようになる
ハゲ始めた原因は社会人1年目の
行動にあるのでは？
と思い振り返ってみると
何点か原因が思いつく
1. 睡眠不足
今は考えられないほど
超ブラック企業で働いていたため
毎日睡眠時間が3時間ぐらいしかなかった
始業は朝9時で
同じ日に帰れる社員は殆ど居なくて
自分は自転車通勤出来る距離に住んでいたので
毎日午前2時か3時に仕事を終えていた
それから自宅に戻り
コンビニで弁当とビールを購入し
シャワーを浴び
寝るのが午前５時
若かったから出来たけど
今は無理だなぁ💦
2. 大量喫煙
これも今ではあり得ないけど
当時は職場の自分の席で
タバコが吸えた
プログラマーという職業柄
１日中パソコンに向かって
タバコが吸えたので
当時タバコが安かったのもあり
1日2、３箱吸っていた
3. ストレス
1日15、6時間も働いていると
自分の時間は自宅に戻って
弁当を食べながらビールを飲む
ほんの1時間ちょっとだけ
ストレス解消も出来なかった気がする
4. 栄養不足
毎日コンビニ弁当だったし
ビールに合う食材ばかり食べてたから
野菜なんて全然摂取してなかった
かなり栄養は偏っていただろうねぇ
現在は毎日6時間睡眠はとってるし
禁煙して7年ぐらい経つし
ストレスはそこそこあるけど
上手に付き合えるようになったし
野菜も摂取するようになったけど
毛根が完全に死滅してしまい
抜け落ちてしまった毛髪は
もう戻らない・・・😭
鶏もも肉を使った肉じゃが
これ意外と美味かった😄
日本にいた頃は牛肉を使っていたけど
豚肉でも鶏肉でも美味いね！
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