ヨーグルトとして乳酸菌やビフィズス菌を美味しく
食べちゃいますが、腸内細菌で多数派のビフィズス菌は、
糖を分解して乳酸と酢酸を作るって知ってました？
一方、ビフィズス菌と対比されることの多い乳酸菌は、
名の通り糖を分解して乳酸を腸内に作り
だします。
両方とも善玉菌ですが、ビフィズス菌は代謝産物として
乳酸菌以外に酢酸も作ることが両者の違いの一つです。
これって、実は大きな違いなんです。
他の違いについては、
「腸内細菌で一番多いのはビフィズス菌？、乳酸菌との違いとは 」
のページを参照してくださいね。
乳酸菌やビフィズス菌を摂取すると、一般的に以下のような効果が
期待されるとされています。
・整腸作用による便秘・肌荒れの改善
・腸内感染の防止
・免疫機能の活性化
このページでは、ビフィズス菌が肌荒れを改善
することを検証した事例を紹介します。
●ビフィズス菌が肌荒れを改善することを検証した事例
検証の内容は、２０代から７０代の女性を２グループに分け、
それぞれに次のものを４週間飲んでもらいました。
・ビフィズス菌の入った発酵乳
・ビフィズス菌が入らない疑似飲料
その結果、
１．血液中のフェノール濃度に違いがあり
腸内細菌の一部の悪玉菌がアミノ酸を分解し、フェノール
という物質を作っており、これが肌の細胞に影響を与えて
いると考えられています。
・ビフィズス菌の入った発酵乳を飲んだグループ
血液中のフェノール濃度が低下
・ビフィズス菌が入らない疑似飲料を飲んだグループ
血液中のフェノール濃度に変化なし
２．肌を構成している角質中の水分量に違いがあり
・ビフィズス菌の入った発酵乳を飲んだグループ
角質中の水分量が維持されている
・ビフィズス菌が入らない疑似飲料を飲んだグループ
角質中の水分量が低下している
３．角質の代謝酵素の活性度合に違いがあり
・ビフィズス菌の入った発酵乳を飲んだグループ
角質の代謝酵素の活性度合が上昇している
・ビフィズス菌が入らない疑似飲料を飲んだグループ
角質の代謝酵素の活性度合に変化なし
以上のように、ビフィズス菌の入った発酵乳を飲んだグループ
は、皮膚細胞の形成が正常となるとともに、皮膚の保湿機能
が高まったことが確認できました。
（参考資料：ヤクルトニュースリリース、
ビフィズス菌発酵乳が肌荒れを改善
なのでビフィズス菌の入ったヨーグルトや乳酸菌サプリを
積極的に摂ることで、便秘のみならず肌荒れも改善すること
がお分かりかと思います。
トップページでも紹介している乳酸菌サプリ「乳酸菌革命」も
ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌の３大乳酸菌を含んで
いるので、期待ができます。
肌荒れやお通じを改善する
