産婦人科で働く
理学療法士の山崎です。
こちらのブログでは、
妊娠
出産
産後
それぞれについて
理学療法士の視点で、
一般の方向け、専門家向けに、
コンパクトにお伝えしています。
私の個人的な話も出てきますが、
よければお付き合いください。
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妊娠、出産、産後に、
こちらも起こりやすい、【お尻とらぶる】
痔になる方もとても多いです。
あとは、便もれに悩まされる方も。
（案外います。。。）
妊娠中から、
プロゲステロンというホルモンの影響で、
腸の動きが緩慢になりやすかったり、
産後は、授乳などによる水分不足で、
便秘はとても起こりやすくなります。
トイレでは、5分以上座っていきみを繰り返すと
肛門をしめる筋肉には、
負担がかかるといわれています。
これが、いぼ痔になったり、裂肛（切れたり）、
便もれを助長してしまうことも。
あとは、日常的に、
背もたれにもたれて、お尻がずるずると前に
ずれた座り方や、
背中がまーるくなっている座り方は、
肛門をしめる筋肉に、
内蔵の重さがずーんとかかるため、
同じくお尻トラブルを助長しちゃいます。
お尻トラブルは、なかなか他の人にも
話しづらかったりして、
一人でお悩みの方も多い気がします。
そんな方へ、、、
25日（水）22時から、
私のインスタアカウントで、
肛門科の専門医、satokaさんをお招きして
ゆるっと話します。
よければ、ぜひ遊びに来てください✨
正しいトイレの座り方などもお伝えしますー
↓↓
https://www.instagram.com/physioport_kanami
では！
ーー専門家の皆様へーー
『女性のからだを守る骨盤学』
講座はオンラインで再開予定です。
近日日程アップします。
また、６月２８日か２９日にリアル開催も
検討しています。
場所を探し中ですので、こちらもしばしお待ち
下さい。
私のプロフィールはこちら↓↓
