産前産後ママのトラブルを
医学的にサポート！
理学療法士の山崎かなみです。
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皆さん元気ですかー
お尻の痛みは、産前産後によくみられるトラブルのひとつです。
たたきたくなる痛み
お尻の奥がズンズン痛む
お尻から太ももに痺れがでる
みたいな場合は、坐骨神経痛の“ような”症状なのですが、
この坐骨神経の通り道は、股関節を外旋する筋肉がいくつかあって、
これらの筋肉が影響してほぐすといいよ説もありますが、
私は直接お尻をほぐすことはあんまりしません。
なぜかというと、
そこがほぐれても、すぐ戻るんですよね。
その筋肉がかたくなっているのは、何かの影響を受けた『結果』なので。
そのおおもとの原因はいろいろですが、
肋骨のゆがみを調整すると痛みが取れることもありました。
そして、寝返りなど体幹をひねる動きで、お尻が痛む場合は、
身体をひねる時の『中心軸』がしっかりしていないと、ひねるコトのバランスがとれないため、
腹部の緊張を作って、中心軸を作ることも意識していきます。
同じトラブルでも、本当に原因が違って、
勉強になりますっ
こんな話しも、講座で伝えていきますっ！
では！！
性のからだを守る骨盤学
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