お盆が明けましたが、関東はまだまだ暑さが続いていますね。
放射線を受けてから14年が経ちましたが
未だに照射側の胸は汗が出ず、熱がこもります。
あらためて、すごい治療をしたんだな…と感じる夏です。
暑さに負けて…色々遅くなっていてすみません。
オンラインクラス9月までのスケジュール決定しました。
対面クラスは11月までスケジュール決定しています（都内は未定）。
オンラインのフリーパスは10月分まで受付中です。
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◆会場でのNYOGA◆
※都内クラス10月以降は調整中です
＜8月＞
★8月31日(木)10:00～与野午前
＜9月＞
★9月5日(火)10:30～鴻巣午前
★9月9日(土)10:15～有楽町午前※キャンセル待ち
★9月23日(土祝)10:00～与野午前
＜10月＞
★10月3日(火)10:30～鴻巣午前
★10月5日(木)10:00～与野午前
★10月28日(土)10:00～与野午前
＜11月＞
★11月7日(火)10:30～鴻巣午前
★11月14日(火)10:00～与野午前
★11月25日(土)10:00～与野午前
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◆オンライン NYOGA＠Zoom◆
※単発参加も大歓迎です！（単発1回1,000円）
※10月は「たくさん参加してくれてありがとうキャンペーン」！
（都合により、日程・担当変更や追加の場合があります）
＜8月＞
☆8月22日(火)10:00～マットでヨガ／みなこ
★8月24日(木)21:30～お休み前のヨガ
★8月26日(土)10:00～椅子ヨガ
☆8月29日(火)10:00～マットでヨガ／みかな
★8月31日(木)21:30～お休み前のヨガ
＜9月＞
◎9月3日(日)10:00～筋トレ（体幹）／Amy
★9月3日(日)14:00～マットでヨガ
★9月7日(木)10:00～マットでヨガ
★9月7日(木)21:30～お休み前のヨガ
★9月12日(火)14:00～椅子ヨガ
☆9月14日(木)21:30～お休み前のヨガ／みなこ
◎9月17日(日)10:00～筋トレ（上半身）／Amy
☆9月18日(月祝)10:00～【無料45分】椅子ヨガ／りさ
☆9月19日(火)10:00～マットでヨガ／みかな
★9月21日(木)21:30～お休み前のヨガ
★9月24日(日)10:00～マットでヨガ
★9月26日(火)10:00～マットでヨガ
★9月28日(木)21:30～お休み前のヨガ
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◆顔ヨガオンライングループレッスン
表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」
身体の筋トレはするのに、顔はそのままで良いですか？？？
少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ！
私は写真写りと顔色がよくなりました（過去比）
★9月8日(金)8:00～8:45
★9月22日(金)8:00～8:45
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◆ループエクササイズ
1回30分です。毎月テーマを決めてエクササイズを行っています。
ゴムでできたループの力を借りて楽しく運動しましょー。
専用ループをご購入ください。
【購入申込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/442fee61769218
※初回のみ単発参加体験無料！（初回のみ専用ループなしでもOKです）
単発1回800円／1ヶ月フリーパスあり（ループのみ1,500円・ヨガとセット3,000円）
＜8月＞
★8月22日(火)9:00～
★8月24日(木)20:45～
★8月26日(土)9:00～
★8月31日(木)20:45～
＜9月＞
ループ／9月7日(木)9:00～
ループ／9月12日(火)15:15～
ループ／9月14日(木)20:45～
ループ／9月19日(火)11:15～
ループ／9月21日(木)20:45～
ループ／9月24日(日)9:00～
ループ／9月26日(火)9:00～
ループ／9月28日(木)20:45～
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◆朝活！週3回のラジオ体操／参加費無料
がんになったら運動習慣をつけよう！ということで
毎週(月)(水)(金)朝6:15～Zoomでラジオ体操をやっています。
「起きられた時だけ参加」も大歓迎！
LINEオープンチャット（匿名で参加できるグループLINE）で
開催情報を配信しています。
▼オープンチャット「朝からラジオ体操！／NYOGA」
※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。
恐縮ですがスケジュール変更時は、オープンチャットでのお知らせとなります
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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント
Cava！のホームページでご案内しています
場所：下落合コミュニティセンター（与野駅西口徒歩2分）
・9月21日(木)10:00～おしゃべり会Cava談語
・10月19日(木)10:00～おしゃべり会Cava談語
・11月16日(木)10:00～おしゃべり会Cava談語（下落合）
11月16日(木)14:00～再発転移経験者のおしゃべり会ことのは（浦和で開催予定）
https://cava2011.localinfo.jp/
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世界が健やかで幸せでありますように。
お会いできるのを楽しみにしています。
Photo:戸田橋の花火大会、感動しました