新年おめでとうございます。
更新が少し遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。
年末年始、どのように過ごされましたでしょうか。
今年のクラスは5日から開始、
NYOGAは私のパワーの源だなーとしみじみ感じています。
ありがとうございます。
私の今年の目標は「1日5分筋トレ」。
内容はその時の気分で、3種目くらい。
効果のあるなしも、○○ができるようになるという
明確なゴールもなしで、とにかく日々続けること！
コツコツ続けるのがものすごーーーーーく苦手なので、
自分にとってはとても高い目標です（笑）
目標達成のために、会った時に「5分筋トレやってる？」と
聞いてやってくださいね。お願いします。
そして、昨年も書きましたが
↓これも心がけていきたいです^^
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「毎日健やかに過ごすための一・十・百・千・万」
１００００歩 歩く
１０００文字 読む
１００回 笑う
１０回 感動する
１つ 善いことをする
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みなさんの今年の目標は何ですか？
2017年がみなさんにとって輝く年になりますように。
今年もよろしくお願いします。