腰痛軽減＆良い姿勢がわかりました！【お客様の声・短期集中コース】

ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』　
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない！
カラダ作りをサポートする

産前産後ボディケアの専門家
大森典子です。

初めましての方はこちらも
ご覧ください

♦大森典子のプロフィール♦

こんばんは！

今日は、
産後の腰痛と
もともと姿勢が悪い

というお悩みを解決するため、
短期集中コースを受けてくださった

ママさんを紹介致します

※許可を頂いた上で掲載しています

産後9か月から開始

コース申し込みの理由や当時のお悩みを教えてください

産後、朝起きた時の腰痛に
悩んでいました。

一度、他の整体に
電気治療の体験で行ったことも
あったのですが、
あまりリラックスできる環境ではなく、
静かな環境で施術などを受けられる
ところを探していました。

お申し込みのキッカケや決めては何でしたか？

きっかけ：ホームページ

決め手：
整体とヨガどちらも受けられること
子ども連れでも参加できること
個人や少人数のレッスンが受けられること

コースを受けてどんな変化がありましたか？

コースを受ける前は、
姿勢を直そうと意識しようとしても
そもそも正しい姿勢がどこかわからず
どうして良いのかわからなかったです。

今は目指す姿勢と
そのために意識する部分がわかったので、
日常の中で身体のことを意識することが
できるようになりました。

腰の痛みも緩和してきました。

コースを終え、新たな願望が出て来ていたら、教えてください

もっと姿勢をよく、
立ち姿がきれいになりたい
と思うようになりました。

食生活で気をつけると良い
ポイントも教えていただいたので、
身体のことを考えた食生活を
これからも継続していきたいです。

ヨガを習慣化して、
これからも
自分の身体を省みる時間を
作っていきたいと思っています。

ユジュにて施術やヨガの指導を受けるメリットは何があると思いますか？

個人や少人数なので
落ち着いた環境で施術が受けられ、
ヨガのポーズもひとつひとつ
先生が丁寧に教えてくださること。

また身体のことだけでなく
食生活についてや育児のことなど
色々な相談に乗っていただけたのが
とても勉強になるし楽しかったです。

コースご検討中の方へ、おススメの言葉をいただけますか？

赤ちゃん中心の生活をしていると
自分の体のことが後回しになりがちでしたが、

楽しく育児するために
自分を労る時間は大切だな〜と思いました。

身体も健康になるのはもちろん、
引きこもりがちだったので
先生と育児のことなど色々お話しできるのが
気分転換になって生活にメリハリがつきました。

人見知りなので
申し込む時はドキドキしましたが、
受けてよかったです！

ーーーーーここまでーーーーー

ありがとうございます

たくさんのお言葉、
本当に嬉しいです

産後に腰痛を起こしてしまう
ママさんは多いです。

そして、
赤ちゃんと一緒に寝ていると、

赤ちゃんに腕枕をしていたり、
赤ちゃんをつぶさないように
ママは寝返りをほとんど打つことがない・・・

そういった睡眠時の過ごし方により、
痛みが長期化してしまうことも。

だからと言って、
赤ちゃんと離れて眠る、というのも
現実的に厳しいですしね・・・

ヨガのポーズはもちろんのこと、

生活面で改善できる部分はないか？

なども一緒に考えていきました。

そして、姿勢に関しては

もともとO脚でもあったため、

立っている時に
どこに力を入れておくべきか、
どこに重心を持っていくべきか、

繰り返しお伝えしていきました。