こんばんは。
ご訪問いただき、ありがとうございます。
あっという間に1月もおしまい。
今日から2月ですね～。
この春、中学生になる長女。
そして、小学生になる次女。
今月、学校説明会がそれぞれあります。
制服、自転車、算数セットなどなど準備するものがたっくさん。
あ～何から準備したらいいんだろう・・・。
でも、新しい世界にウキウキしている子どもたちを見ると、
そんなこと言ってられないなぁ。
子どもたちの”これから”を想いながら、
コツコツ準備していこうっと♪
さてさて、今日のタイトル、
「元気なココロとカラダ」
日頃、私が心掛けていることです♪
ごはん作りは、
”毎日送ることができるメッセージ”
以前、白崎裕子さんがおっしゃっていました。
その言葉を聞いてから、
ごはん作りに対して、想いが変わりました。
バランスの摂れた食事。
なるべく、無理なく、
偏らないように。
そして、旬のものを美味しく楽しく♪
でも忙しい時は手を抜いたりして!(^^)!
（頑張り過ぎないようにね～なんて）
家族みんなが元気に毎日過ごせるように、
心地よくちょうどよく楽しみながら作っています♪
”元気なココロ”
「これ食べると、○○にいいんだって～」
なんて聞くと、なんとなく食べてみようかなぁなんて思ったりしませんか？
私は結構あります～!(^^)!
体にいい食べ物、
食べ方、
バランスの摂れた食事などなど。
何をするにも健康なカラダ！
毎日元気に過ごしたいですもんね!(^^)!
でも、
「心にいいモノ」
「心にいい食べ物？」
あったら、食べたいなぁ～なんて!(^^)!
「心が元気になるモノ・コト」
って、なんだろう？
皆さんそれぞれ違うと思います。
私は、”好きなこと”をしている時、すご～く幸せです!(^^)!
おやつ作り。
大好きな大切な人たちとのおしゃべり。
映画を観たり、音楽を聴いたり。。。
好きなことをしている時って、ホント楽しいです!(^^)!
あっという間に時間が過ぎちゃいます。
そして、最近気づいたことなんですが、
”好きなこと”をお伝えすることが好き！
なんだなぁ～って。
「おやつ作り」「星をお伝えすること」が、
皆さんが笑顔になるきっかけのきっかけになれたら、
すごくすごく嬉しいです!(^^)!
私の喜びです！
”好きなこと”
”楽しいこと”
”ウキウキ☆・ワクワクすること”
心が喜び元気になる大切なコトだと思います♪
こうゆうふうにしたらもっと楽しくなるかなぁ～。
良くなるかなぁ～。
なんて、向上心やチャレンジ精神もでてきますしね。
そして、
”好きなことができる環境”
に感謝することを忘れないようにしたいと思います。
健康な体作りはもちろん、
元気な心を作り、保つこと。
すごくすごく大事なことだと思います！
良くも悪くもココロの持ち方次第♪
ココロが元気だと、
表情、行動が変わり、
歩む人生が変わってくると思います！
ココロとカラダ、
両方を大切に、
バランスを取りながら、
自分らしく歩んでいきたいなぁ♪