週末に衣替えをしました！👚👕👗
それはそれは楽しかったです❣️
なぜなら、
今までピチピチだった夏服達が
余裕で着れたから〜‼️😃
前に知り合いの方から頂いて
キツくて履けなかったけど
ブランド品というだけで
捨てられずに取っておいたパンツも
余裕で履ける〜！！なんと‼️🎉
凄すぎる〜❣️
めっちゃ嬉しい〜💕😭
それもこれも
糖尿病(予備軍)と診断されて
食生活を激変させたことで
自然に激痩せしたお陰🥳
最近食べる量が増えて
お腹の肉が増えてきたな
と思ってたけど💦
それでも前より
だいぶ痩せてるという事が
衣替えで確認出来た(やった！🎉)
元々オシャレとは無縁な私だけど
色んな服がスッキリ着れるのって
やっぱり嬉しい💕
もっとスリムな服も買っちゃおうかな〜
なんていう気にもなってくる😄
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というわけで
成人してから、今が一番体重軽い
というミラクル✨になってます🤩
今回は辛い思いを一切せずに
なんと、たったの1ヶ月半で
7キロも痩せちゃったんですよね🎉
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★詳細その①はこちら↓↓↓
★詳細その②はこちら↓↓↓
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かつて何度ダイエットに挑戦して
大変な思いをした事か💦
食べたい物我慢して食事制限して
腹筋やジョギング等の運動して
『努力と忍耐』なくしては
成し遂げられなかった😭
しかも成功しても
少ししたらまたリバウンド😓
でも今回は
ダイエットしてた訳じゃなくて
『食生活改善』にフォーカスしてたので
実はこんなに痩せてた事にも
途中まで全く気付かなかった！😆
『痩せる事』が目的だった時は
うまくいかなかったけど
『健康の為の食生活改善』
が目的だった今回は
無理なく自然に体重が落ちた
ん？
これって何かに似てるな。。🤔
あ、そうそう、英会話の勉強💡
『英語を話せる様になりたい』
というのが目標で一生懸命勉強しても
なかなか話せる様にならない
でも、
留学して何かを勉強したいとか
海外に日本の文化を伝えたいとか
外国人の友達と人生について語り合いたいとか
何かその先にある『本当に欲しいもの』
にフォーカスすると英語の上達も早い
よく言われる様に
英語は『手段(ツール)』であり
本当に大事なのは『内容(中身)』
『相手に自分が伝えたい事を伝える』
それが本当の目的であって
『英語を話せる様になる事』
がゴールではない
私はそれを日々実感してます
特にニューヨークという場所柄
色々な国の人がいるので
英語が正しいかなんて
誰も気にしな〜い😆
話は戻りますが、
ダイエットもそうだと思います
体重を減らした先にある
『本当に欲しいもの』は何か
おしゃれしたいとか
好きな人や周りの人に
いい印象を与えたいとか
いろいろあると思いますが
最終的には『健康のため』
なのではないでしょうか
健康じゃなかったら
おしゃれも恋愛も出来ないし
肥満気味だとやっぱり
何かと病気になりやすい
（糖尿病とか💦😅）
『痩せる』ことより
『体にいい食生活をする』ことにフォーカスすると
無理なく自然に痩せていきます✨
特に“糖分を減らす”と効果抜群👍
(お野菜もいっぱい食べてね🍅🥦🥑)
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その先にある
『本当に欲しいもの』にフォーカスする
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これが目標達成の秘訣だと思います
ダイエットでも
英会話でも
人生における目標でも
あなたが今達成したいと思っていること
その先にある『本当に欲しいもの』は何ですか？
それを認識して
それにフォーカスして目標を達成して下さいね🎉🤗
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