夜ラン
超久しぶりのランニング。筋トレばかりで体重が増えすぎてしまった。かつ、筋トレではランニングで得られる気分の爽快感が得られない。ランを週二で再開することにした。大分涼しくなってきた。久しぶりのため、体を慣らす。昨日筋トレしているため思ったよりもきつくない。しかし体はやはり重く、走り続けることはできなかった。復路、陸橋越えたあたりで暗くて足元見えずつまづき、右足〜腰にかけて激痛が走る。痛みが引くまで時間がかかった。明日以降、痛み出るか。これから朝ラン週二で行うことにする。走行距離 6.72ｋｍ走行時間 57.39
