きゃべつスープダイエットの後半です。 （前半のブログはこちら★）
★４日目（1/7) : スープとバナナ８本とスキムミルクを飲めるだけ。
朝：バナナ1本 コーヒー
昼：スープ バナナ１本
おやつ：バナナ１本 豆乳 おみやげのゴーフレット チョコレート２つ（商談サンプル）
夜：スープ ゆでブロッコリー バナナ1本 チョコレート
RUN：なし
反省点：やっぱり、体重はかっておけばよかったなぁ～・・・
努力にたいしての結果がでたほうがやる気がでるのかも～・・・
前提として、減ってる場合は。。。だけど。
２日から３０分でも走ろうキャンペーン中で５日連続ではしったのですが、今日は走れず。
スキムミルクは豆乳で代替え
いただきもののチョコたべちゃった ああ
★５日目(1/8): 牛肉２８０ｇ－５６０ｇ トマト最大６個 水６～８杯
朝：コーヒー ラスク グレープフルーツ（コンビニ）
昼：牛すね肉入りスープ プチトマト
おやつ：バナナ コーヒー おまんじゅう
夜：牛すね肉入りスープ（牛肉は全部で５００ｇ）
RUN:１０ｋｍ
反省点：きょうは、本当にイライラして、いただきものラスク、まんじゅう、ちょこ
をバリバリたべてめっちゃうまかった～～！
ストレスには甘いものって大事かもっと
ダイエットから逃げ腰のわたし。
あと２日だしなぁ。。。スカートもきついしなぁ。。。
まけずにがんばろう
★６日(1/9): 牛肉の日
朝：コーヒー
昼：スープ すね肉にこんだやつ
おやつ： なし
夜： 焼肉！（炭水化物ぬき）
RYN： １２ｋｍ ゆるゆる
反省点：たべちゃった。。。焼肉！
ま、、いっか？
★７日（1/10）：玄米の日 いくらたべてもOK
朝：コーヒー スープ 玄米
昼：いろどり野菜もりあわせ（外食）
写真教室のあとのお食事会。漬物、野菜、スモークサーモンのもりあわせ。
おやつ：スープ（カレー粉であじつけ）＋玄米
夜：チョコレート（パネトーネにいれたちょこをたべてしまいました）
run: なし。カメラ教室でした。
みなさんとお茶したときに、かるい軽食でがまんしたので、
玄米を２合たいて、、、1日で２合たべちゃいました。
ほんとうに、、いいのかしら？２合もごはんたべてしまって あはは