前週からの結果(1/29-2/5)
体重 :➕0.55kg
体脂肪率:➖0.5%
スタートからの結果
体重 :ー2.25kg
体脂肪率:➖0.4%
レコーディングノートも全然つけてません、、
1ヶ月の結果としてみても、
こんな感じで、、、
これは、ダイエットというよりはキープしてる感じです。
これは、早急に対策を考えなければいかんな、、、、
ということで、、、
今までは、
先週のドット増えた記録から、今週こそは先週の分もがんばらなくっちゃ・・・
ってことで、それなりにがんばってみたけれど、
爆上がり分は2日くらいで解消できたものの、その後は心停止状態のグラフでした。
増える時は1㎏単位なのに、減るときは100gしか減らん。
ということで、今週は2回ほど走ったり、夜にセコセコウォーキングなどで歩数を稼ぐように。
で、、ダイエットの結果です。
前週からの結果(1/22-1/29)
体重 :-1.75kg
体脂肪率:+1.1%
スタートからの結果
体重 :ー2.8kg
体脂肪率:±0 %
ウォーキング 120,114歩(ラン43㎞含む)
今週の日曜はマラソン大会が沢山ありましたね。
大阪国際も見たかったのだけど、最近はYouTubeで見れるんですよね、、、
日本記録が更新されたとかきいたので、見てみたいと思います。
そんなマラソンディに私たちは 王子駅から大江戸ナイトランのコースをウルトラスローロング走
をしてきました。
普段、ほとんど走っていないので、30㎞とか走れるのか不安になりますが、
そこはラン友さんにひっぱられて、ゆっくりじわじわ進んでなんとかかんとか30kmをこえられました。
ゴールは「にいさ温泉」ここ、わりと良かったです。
ちょっと、どの駅からも遠いのですがあったまりました♨
ダイエットをはじめて、3週間 1日1日はほんと憂鬱になるけれど、
少しずつ結果がでているようで、このまま、あと10㎏くらい減れ! っと祈っています。
って、結構欲張りな目標です。
ずっと、ケーキをたべていなかったので、30km越えを祝って、千疋屋のモンブランを買ってやりました。
もう、ずっと食べてなかったし、お腹すいちゃったのです。
で、家に帰ったら、おかんが
「なによ~~、今日、伊勢丹でケーキ買おうかとおもったけど、ダイエットの
じゃましたら悪いから買わなかったのに~~~~」って、、、
すみませんね。
自ら購入しちゃいました。 テヘペロ
朝、ボーーっとしていたら、乗り過ごしまして、いつもとは違う経路で出勤しました。
横断歩道で後ろの男性の声
「だからさ、眠そうにしてるのはよくないよ。
前の日に残業して10時まで働いてたとか、そういうんじゃないでしょ?
眠そうにしてることで、うける印象からはプラスのものないでしょ?
そこはさ、自分で気を付けるしかないでしょ?
・・・・・うんぬんかんぬん
・・・・・つづく・・・ 」
りっぱな小言をいいつづけている男性
それに関して、ハイでもなければすみませんでもない、何も返事が聞こえてこない
だんだん、「それ、あたしに言ってんの?」 って感じに思えてきて、
おもわず、チラリと振り向いてみたら、
カピバラの生まれ変わりみたいな男性(30代半ばくらい)が立っていました。。。。
立っているだけで、眠そうやん!
カピバラ君・・・・めっちゃ眠そうだわ。
これって、眠いのかどうか知らんけど、「眠そう」なのはそういう顔なんじゃないかと思うんですよ。
ほんと、ごめん、無理だわ。
彼が眠そうじゃないところが想像できん。。。。
カピバラ君に教えてあげたい、
このラーメン「目が覚めるほど辛いよ」たべてごらん。
すっごい辛かったけど、また食べたくなる、中毒タイプのしびれるからさでした。
美味しかった~~~~。
やっぱり、肉だよね~~~~~。
肉は、ノー糖質だから大丈夫!大丈夫!
ってことで、
土曜日は写真の実習のあとラーメンを食べしまって、翌日は体重は増えたから、用心して
ってのは言い訳ですが、ステーキを食してやりました。
で、で、で、
結果です。
爆上がりやん!
前週からの結果
体重 :+0.5kg
体脂肪率:-0.6%
スタートからの結果
体重 :ー1.05kg
体脂肪率:-1.1%
やっぱり、ダメか!
肉は痩せなくても現状維持かも、と期待したけど、しっかり増えてました。
減るのは5日かかった分を土日でびょ~んって増えてるし、、
1週間の結果が+で終了とかだめだめなダイエット結果でした。
もーーーーもーーーーーもーーーーーーーーーー( ;∀;)
やる気失くすぅ~~
とはいえ、慰め程度に体脂肪率は減ったように見えるので、、、、
この1週間はなかったこととして、また月曜日から心をいれかえて
頑張ります。。。。。
土日の食生活を考えないとダメだなぁ(涙)
~~~~~~~話は変わります~~~~~~~
おととしの誕生日に自分で自分のために誕生日プレゼントを買ったのですが、
1年後にうっかり、片方を落としてしまい、、、、、
ガッカリしたので、お店で失くした同じものを作れないかと聞きに行ったところ、、、
18金だと信じてかったピアスが 「実は 10金でした!」 って言われまして、、、
っと、、、「え?」ってなる私に、お店のお姉さんが 「作り直すか、差額をお返しします!」
とか言ってくれたんですけど、1年位18金だと信じて使ってたのに、10金だったんだ~~~
ってなって、もう10金でいいや、、となり、その差額に追加で払うので、失くした片方をつくってくれ!
ってことになったら、おねえさんが、いやーー、それでは申し訳ないから、、、と
「お代入りませんので、作ります。」とか言われて、
わたしはなぜか因縁付けに行ったみたいな気持ちになり、タダってのはなんか申し訳なさすぎるからと
正規の値段を払います。。。といったら、「じゃあ、1000円で」 となり、1000円で片方つくってもらいました。
千円では実際計算が合わないのだけれど、う~~んとなり この押し問答してるのがめんどくさくなりました。
その後、このピアスを使うたびに、このカクカクシカジカのエピソードを思い出し、
なんだか、申し訳ない気持ちになります。。。
なので、
今回は前回のお礼を兼ねて、ちゃんとしたピアスを買いに行ってきました。
(なんだかんだ理由つけて買い物がしたかっただけだけど、、、、)
高かった ぐすん・・・ 涙
ということで、へんな借りを返せたかなぁ~~~っと勝手に心の平安を取り戻しました。
先方も私のことを覚えていたので、お互いに、心のわだかまりが解けたらいいかな?
っと思いました、、、
お金もつかったので、今週からは、貧乏ダイエット食ほそぼそと生活します!
100日ダイエット、あと85日! まけへんで~~~~♪
来週こそ、マイナスの報告をできるようにしたいぞ。(来週につづく)
顔に微電流を流すらしい、、、
どうみても、死んだジェイソンですが、
わたしも騙されたと思ってやってみたら
翌日の朝、顔を洗ったら、鼻の頭がピカピカ光ってまして、
おおおおおおおお!!
なんじゃこりゃ!!
となり、今日で2日目。
お肌が、絹豆腐のように、ツルツルピカピカになりました。
非常に化粧ノリが良いので、びっくり。
とりあえず、びっくりして、チケットを購入しました。
電流すげーーー♪( ´▽`)
これは、通う価値ありかもです。。。
とりあえず、シミが薄くなるかどうかわからんけど、80歳のオカンに負けないようにがんばります。
※閲覧注意
現在の右頬のシミ群の写真をあげておきます。
結構ばっちいです。
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これは beforeとして記録しておきます。
よくみると、ほんとばっちい(T . T)