水太りは、多くの人がよく「水の飲み過ぎが原因だ」
と勘違いしています。
しかし、水の飲み過ぎは関係なく、むしろ水は飲んだ
方が痩せやすくなります。
体内の水分量は、常に一定量に保たれるように
なっています。
体内で循環させて排出されますが、水を飲めば
飲むほど、循環はうまくいくようになります。
そのため、水を減らしてしまうと、この循環が
うまくいかなくなり、よけいに太る原因に
なってしまいます。
あくまで水分の循環がうまくいっていない状態。
そのため、水はより多く摂取しなければいけません。
水太りの原因
水太りの原因は、新陳代謝が悪くリンパの流れも
悪くなっていることです。
そして、不規則な生活習慣が、大きな原因と
なっている可能性があります。
代謝が悪いから老廃物も溜まる
摂取した水分は、リンパや血管を通って体内に吸収、
もしくは体外へ排出されていきます。
しかし新陳代謝が悪いと、このリンパや血管の
流れも悪くなり、老廃物が溜まる原因にもなります。
水太りが起こる仕組みは、むくみとほとんど同じです。
本来であればリンパ管や血管を通って流れる老廃物が、
リンパや血管が流れにくいために、体内に残った状態に。
このリンパの流れは、新陳代謝が悪いと一緒に悪くなります。
そして新陳代謝は、不規則な生活習慣が大きな原因で
悪くなってしまうのです。
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