水太りの大きな原因である新陳代謝の悪さ。
これらは、以下のような生活習慣をしていると、
発生してしまいます。
・運動不足
・シャワーだけの入浴
・バランスの悪い食事
また、加齢も原因です。
運動不足やシャワーだけの入浴が続くと、汗をかく
機会がほとんどありません。
新陳代謝は汗をかくことで少しずつ良くできる
のですが、その機会をなくしている状態。
さらには、塩分や油を使った食事が多いという
ような偏った食事を続けていると、体内に水分を
溜め込みやすくなってしまいます。
水太りタイプを見分ける方法
水太りかどうかは、以下のチェックリストを確認してみてください。
・全体的に体がたるんでいる
・下半身が太い
・夕方になると靴がきつい
・皮膚や筋肉がやわらかい
・体が冷えやすい
どれもむくみの症状でもあります。
特に、体内の水分は下半身に溜まりやすいです。
脚に症状があらわれるのであれば、注意しましょう。
よくばり美女の新常識！！
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