どうすれば運動せずに痩せるの？
みなさんは、痩せるには運動が必要不可欠だと
思っていませんか？
確かに、運動をすれば消費カロリーはアップします。
ですが、意外にも人間が１日に消費するカロリーのうち、
運動で消費する部分なんてものは10％にしか過ぎないのです。
一生懸命走っているのに、なかなか痩せない、、
なんて経験ありませんか？
当然です。だって10％だから、、、
それよりも、効率よく痩せるには
基礎代謝を上げることです！
なんと、基礎代謝による消費カロリーは、
１日の75～85％にも及ぶのです。
つまり、基礎代謝さえ高ければ、
運動せずに痩せるということになります！！
しかも、無理なダイエット中に運動をするのは
リバウンドの原因だった！
みなさんは、無理なダイエットで食事制限を
している最中にもかかわらず激しい運動を
するなど、ついつい頑張り過ぎていませんか？
最初はモチベーションも高いので続けられるのですが、
最終的には食事制限をしているので、
体の疲労が溜まってきて運動もやめてしまい、
そしてドカ食いをしてしまいます。
そして結局は、リバウンドしてしまうという結果になりがちです。
それならば、最初から、ダイエット中に無理な
運動はせずに基礎代謝をしっかりと上げるほうが
効率が良く痩せていくのです！
ぜひ、忙しくて運動しているヒマがない人に
試して欲しい方法です♪
早速試してみよう！！
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