体重測定結果2019年8月26日発表分

さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。

ジグザグに右肩上がりで体重が増えていったのですが、週末にあまり食べないようにしてなんとか元に戻した感じ

先週は日比谷公園の盆踊り大会とか

激辛グルメ祭り3rdとか

まだまだイベントいっぱいありましたからね。

ちなみに体脂肪率は16.4%
(8/19日は15.3%でした。）

実際の見た目のビフォーアフターはこちら
↓8月19

↓8月26

（※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら）
体脂肪率をもう少し下げていかないと体重はあまり変わらなくても腹筋がわかりにくくなってしまうなと思いました。

筋トレと有酸素運動しっかりやらなきゃです。

体重計は体脂肪率も測れるものを使いましょう！
両方がわからないと正しいく体型を判定できません。

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それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

↓

旅行みたいに環境が変わると余計出にくくなるものです。

解消させるだけで１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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