コンビニでお弁当を買うときにつくづく思うのが、
カロリーが高すぎる!
そして
野菜が少なすぎる!
でも、この生姜焼きにはそそられるなぁ
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
そんな時私がやるのは
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190410/07/nyadiet/32/89/j/o1080108014388456570.jpg?caw=800)
そそられた部分の具だけ売ってないか調べること。
店内を見回したらこちらが見つかりました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190410/07/nyadiet/6b/67/j/o0607108014388456572.jpg?caw=800)
栄養成分表はこちら
168kcal 炭水化物7.6と意外と低い数値です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190410/07/nyadiet/72/45/j/o1016048114388456574.jpg?caw=800)
あとは、自分で他の部分を用意して定食風に組み立てるんですよ。
ごはんは雑穀入りのにして量を減らし、サラダと味噌汁を追加して物足りなさをカバーしてます。
ごはんは雑穀入りのにして量を減らし、サラダと味噌汁を追加して物足りなさをカバーしてます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190410/07/nyadiet/51/64/j/o1016090014388456576.jpg?caw=800)
こういう風に食べたほうが圧倒的に太りにくくなりますよ。
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