食事制限もキツさを増してました。
おにぎりがかなり小さい!
おにぎりがかなり小さい!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/29/d1/j/o1080060714333979049.jpg?caw=800)
実は成人女性一食分のこちらの食事を
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/54/95/j/o1080060714333979075.jpg?caw=800)
4分割して3時間おきに食べたそう
またもファスティング
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/e0/19/j/o1080060714333980404.jpg?caw=800)
恐ろしいことに今度は5日連続ですよ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/40/ca/j/o1080060714333980421.jpg?caw=800)
一応ファスティング用のドリンクを飲むと食欲はある程度おさまりますけど、5日はキツイって!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/52/da/j/o1080060714333980441.jpg?caw=800)
どうやって耐えたのかというと料理漫画読んだりしてたそう。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/15/fd/j/o1080060714333980472.jpg?caw=800)
(そういえば、ドラマ孤独のグルメを見ると食欲収まるという意見を聞いた覚えがあります)
最後は気力で乗り切り11ヶ月経過!
最後は気力で乗り切り11ヶ月経過!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/4a/52/j/o1080060714333980494.jpg?caw=800)
結果はこちら
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/75/4c/j/o1080060714333981710.jpg?caw=800)
52.8キロ減!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/9b/2c/j/o1080060714333981715.jpg?caw=800)
それだけ一気に痩せたにも関わらず胸もちゃんと残ってる!
(きちんと筋トレしながら痩せると落ちないですよね)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/aa/65/j/o1080060714333981729.jpg?caw=800)
服もSサイズが着れるようになった!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/2a/21/j/o1080060714333981736.jpg?caw=800)
最後はこう締めくくられてました。
この後どうやってキープしていくかが重要
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太るのは簡単、痩せるのは大変
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/6e/7c/j/o1080060714333981758.jpg?caw=800)
まさにその通り!
痩せたら終わりではなく、痩せた後キープしていくのが本当のダイエットです。
hotな場所での段階に応じたトレーニング
断食、分食、
モチベーションのキープ
いろいろ参考になる内容でしたね。
うっかり食べ過ぎて急激に体重が!
そんな時はプチファスティング(断食)ですぐ戻せますよ!
↓ここまでキツイことせずとも一食置き換えとかでも十分効きます!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/23/nyadiet/40/ca/j/o1080060714333980421.jpg?caw=800)
ラクに食欲を抑えられる専用ドリンクはいかが?
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう!
なんてことありませんか?
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ!
やることやってるのに
なかなか体重が落ちないという方
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!
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解消させるだけで1、2kgストンと落ちることも!
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黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます!
脂っこいものよく食べる人にオススメ!
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