肥満遺伝子検査の結果が届いた！

糖質と脂質

果たしてどっちのほうが自分にとって太りやすいのか調べるために肥満遺伝子検査してもらっていたのですが、
関連→検査キットの入手方法などこれまでの話はこちら

とうとう解析結果が届きましたよ！
（検体を送ってから3週間ほどかかりました。）

結果はFiNCアプリ内で見ることが出来ます。

気になる結果は
なんと低リスクタイプ！
え！？

自分的には脂質太りタイプって言われると思っていただけに意外

具体的にはこんな感じ
脂肪にも糖質にもふつうに対処できる模様。

脂肪に関しては普通と注意の二段階評価

その他は
普通、やや注意、注意という3段階になってます。
”良い”という評価は最初からありません

この結果を踏まえてどう対処したらいいのか運動面でのアドバイスと

食事面でのアドバイスが出てきました。
例えばこんな食事はどうですか？というメニューとレシピを教えてくれます。

ようは適度に運動してバランスよく食べましょう！
低リスクだからって油断して食べ過ぎたらダメという極普通なアドバイスのように思いました。

もしも、糖質や脂肪に対して注意が必要という評価の場合はもっとキツめのアドバイスになるんじゃないでしょうか？

この結果が出た以上
肥満遺伝子のせいで体質的に太りやすいという言い訳はもうできません。

昔太っていたのは、単に運動不足と食べ過ぎだったということかぁ