仰天チェンジ史上最強では!?10月9日仰天ニュースより | にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

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ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:
今までいろんな仰天チェンジを見てきましたが、

これまでとぜんぜん違う新しいパターンを見せてもらいましたのでそれについて。

主人公はマキさん

なんと痩せた後ボディビル大会で優勝した人です!

タイトルはグラマーじゃないと気づいて仰天チェンジ

なぜ太ってしまったのか?

実家の1Fが喫茶店だったので

日常的に喫茶店料理を食べ放題!
 
でも、高校生ぐらいまで食べても全然太らなかったそう
(ただし、大食いのクセがこの時期に付いてしまいましたよね)

太りだしたのは牛丼屋でアルバイトを始めてから

まかないで牛丼食べ放題だったので超肉盛りつゆだくでたべていたら太り始めてしまったそうです。

このままじゃマズイとダイエットを始めるも

ちょっと運動しただけで

それ以上に食べてしまうので

ダイエットすればするほど余計に太る。。。
(ダイエットあるあるですね。活動量計など使って今どのくらい消費してるのか把握しないとダメですよ。)

さらには服を買いに行った時に

店員に太っていることを

お世辞で

「グラマラスな体型ですね」

と、言われたのを都合よく解釈

食欲に拍車がかかり
体重はマックス168cm 94キロへ

ダイエットのきっかけはというと
合コンの時に自分だけ露骨に相手にされず

見かねた家族から

あなたはグラマラスじゃなくてただの肥満スタイル!

痩せて綺麗になって選ばれるのを待つより

選ぶ人生をおくってほしい!
(痩せたほうがいろいろ選択肢が増えますよね)
 
これでダイエットの神が降りてきます。

早速ジム通いをスタート
ちゃんと運動してて偉いです。

凄かったのはひたすら筋トレばかりで

有酸素運動を全然しないこと
脂肪燃焼には有酸素運動の方が効果的だと思うのですが、

とにかく筋肉を付けて代謝アップ(筋肉が沢山つくとじっとしてても消費されるカロリーが増えます。)

そっちを狙ったこと。
(食事はとりささみ&ブロッコリーなど脂が少ないボディビルダーメニューにしてました)

その結果
ビフォーアフター比較写真がこちら
42キロ減

脱いだらもっと凄くて

全然皮が余ってない!
 
今まで見た中で一番運動が本格的で凄かったです。

影響されてジムでの筋トレもっと頑張ろうって思えてきましたよ!



ダイエットすればするほど太るのを避けたかったら

摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
 

↓カロリーカウンターがあるといろんな動きの消費カロリーを自動カウントしてくれて便利

 

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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう!ガーン

 

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