GW中の体重変化グラフ | にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

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ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!

ゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたね。

うっかり太っちゃったとか

やったダイエット成功!などと

人それぞれだと思います。

私の場合どうだったか

グラフにしてみました。

まず体重
ちょっと後半にかけて増えてるんですよねあせる

日比谷公園で開催されてたフードフェスに行っちゃったからなんですけどゲラゲラ


ただ、体脂肪率は増えてないです。

毎日ジョギングやら買い物ついでに歩くやらで歩数が減らないように気をつけてましたから。

最後に見た目の変化写真がこちら
4/29


5/7


5月は天候も良くて次から次へとフードフェスが開催されるので太らないように気をつけますあせる


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カロリーも意識しているし、

糖質オフもやった!

運動ももちろん!

なのに全然落ちないよ。。。

という方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!

にゃーのダイエット日記

解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!

 

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