週刊女性PRIMEに高須院長のマライア・キャリーさんと松村邦洋さんのダイエットに対するコメントが載っていました。
要点をまとめると
”中年は短期で痩せると肌にダメージが来る。
一気に老いたようになることもある。
短期間のダイエットはムリしないと成功しない。そのムリが見た目に現れる。”
松村さんの場合ライザップで痩せたわけですが、
私も食事指導だけ受けたことがあるんですよ。
（ライザップの元スタッフに）
正直ここまでやる必要があるの！？というくらいのキツイものでしたよ
だって↓のような食事でダメ出しされた程ですから
理由はとにかく短期で痩せさせるため。
実際ろくに運動しなくても凄い早さで痩せました。
ゆるゆるで時間かかっても良いなら大丈夫なものでも短期の場合はダメになるんですよ。
で、若い世代なら付いていけても
ある程度の年齢になるとシワとかになってしまうことがあるというわけ
高須院長のコメントですが、最後、ダイエットの確信に触れる凄くいいことが載ってました。
”ダイエットというのは、要は摂った栄養と消費のバランスが合うかどうかということ。ちょびっとしか食べなくても運動もせずにゴロゴロしていたら太るし、いっぱい食べても身体をそれ以上に動かせばヤセる。その計算を常に考えることができれば、ダイエットは成功といえるでしょう。
身体がダイエットしてるって気づかないくらい、ゆるくいい加減にやるのが中年以降のダイエットのルール”
私、もとからこのスタンスでしたから凄く共感しました
学校が休みの間に痩せて周囲を見返したいとか
二ヶ月後に迫った結婚式に間に合わせたいとか
そういう時以外は年齢に関係なくゆるゆるの方が負担かからなくて良いですよ。
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