にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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追記!見終えましたので画像付きまとめ記事アップしました!

見逃した方はこちらからどうぞ

 

寒くなってくると外に出るのが億劫で消費カロリーが減って太りやすくなるというイメージありませんか?

 

今夜放送の世界一受けたい授業で寒いほうが痩せやすいことについての特集があるようですよ!

 

テレビ欄より

大好評5秒筋トレ!寒い時期は代謝が上がり痩せやすい!おなか太もも痩せたい部分を直接鍛える方法!関ジャニ∞丸山隆平が体を張って挑戦▼世界に衝撃天才 葛飾北斎の魅力!代表作「冨嶽三十六景」に隠された(秘)事実とは?北斎が絵を描く時使っていた意外な文房具▼創刊百年前雑誌「主婦の友」で見る近代日 本!大正時代の人気企画「妻から夫への注文二十か条」の内容とは?東京オリンピック前に掲載された「ある事」のやり方って何?”

 

ちなみに予習として似たような内容が過去に所さんの目がテン!冬太りの科学で紹介されてますので載せておきますね。

 




まずはアンケート

街で30人に聞きました。

一番太りやすいと思う季節は?

ダントツはやっぱり冬!


冬太りした人は30人中25人もいました!

ですよね!やっぱり冬は太りやすいと思います!

でもこんな意見も
「雑誌とかに冬のほうが痩せやすいみたいなことが載っていたけど?」


ありますね!
私も実際目にしたことありますもん。


なぜなのか専門家に聞くと
筋肉を震わせて熱を作り出し体を温めようとするので消費カロリーが上がるからとのこと。

なるほどそういうことだったんですね。

確かめるために実験が行われました。
なんと場所はオープンテラスのプール!


屋外なので暖房は一切なし!





水温は6.2度!私が通ってるジムにも水風呂があるんですけど、そこでも19度ぐらいあります。こんなに冷たいのに入って本当に大丈夫!?


我慢して20秒浸かります。
(水着で外にでるだけでも辛いのに、、、)


あまりの寒さに体が動かない!


直後体表面温度をサーモグラフィで計測


結果はこちら30分後には体温が上がっていることが分かります。


本人も途中から異様に熱くなったように感じたとのこと。


筋肉の震えをチェックしてみると


プール前は殆ど震えていないのが


直後はブルブルしていて


15分後一見震えが収まっているようにも見えますが、


実際には目に見えない程度の弱い震えが発生していたことが判明


この眼に見えない震えこそが消費エネルギーアップの秘訣だったんですね!


そんなに痩せやすくなるのに
なんで我々は太ってしまうのかというと、
結局暖房の効いた部屋にいることが多いと筋肉は震えないので消費エネルギーは大して変わらないからと解説されていました。

ただこれ、暖房を効かせることで活発に体を動かすようになる人もいるので暖房をつけたら太りやすくなるとは限らないですよ。
太りやすいのは暖房の効いた部屋でじーっとしていることが多い人です。

 

おそらく、今回の放送では部屋の中でもできる運動として5秒トレーニングが使えるよ!というような展開になるのではないでしょうか?

 

気になった方は録画の準備を!

 

 

体重が跳ね上がるぐらいドカ食いしてしまった時はすぐさまプチ断食!

 

(すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます)

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カロリーも意識しているし、

 

 

糖質オフもやった!

運動ももちろん!

なのに全然落ちないよ。。。

という方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!

にゃーのダイエット日記

解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!

 

出過ぎてヤバいくらい本当に効きます!

 

自分の体で試してみた!→モリモリスリム口コミ感想体験談

 

 

 

 

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関連→寒くて外に出たくない時はお風呂前の乾布摩擦でやせる!

 

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