9月24日放送の世界一受けたい授業でファンクショナルトレーニングが紹介されましたけど、
実はそれって平日の間、
毎日TVでやり方が紹介されてるってご存知？
月曜から金曜まで朝4時から放送されてる「おはよん」というニュース番組のワンコーナーです。
4時25分頃に
おはティップワンミニッツというコーナーがありまして
レッツおはティップ！の合図とともに
でたー！奇跡の48才！
ティップネス部長の福池先生！
部下二人を引き連れ、超ハイテンションで登場します
今日のトレーニングはお腹をきゅっと引き締める体操
（内容は毎日変わります。見逃した場合は番組公式HPで見られます）
万歳のポーズをとって
膝に対角線の肘でタッチ
そのまま脚を伸ばしてつま先にもタッチ
反対側も同じように数回繰り返せばオッケー！！！
ポイントは脇腹をしっかり縮めること！
これまた出ました部長の決め台詞！
「今日もあなたはグッジョブ！」
部長の笑顔を見てると元気でますよ
で、ここで終わらないのがこのコーナーなんですよ。
リモコンにdボタンってありますよね。
これです。
これを押した後
毎回の放送で発表される色のボタンを押すと
スタンプ帳にスタンプが押されます。
小学生の頃に通ったラジオ体操のスタンプみたいなものです。
注意点として
録画だとスタンプ押せません
押して欲しければ生でやらないとダメ。
気になった方
明日から4時起きでやるしか！
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
（食事制限ばかりで運動しないでいると筋肉が衰えてボティラインが崩れますよ！）
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体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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