体重測定結果の発表です。
今日の測定結果は５７．３５キロ
体脂肪率は１０．３％
先週一週間の平均体重は５７．６キロ
平均体脂肪率は１０．２％
だいたいいつもと同じくらい。
さて、今回維持できた理由は何だったのか？先週一週間心がけたことを書いてみたいと思います。
１、いつものサプリを使うイサゴール
（→くわしくはこちら
）TVでも便秘特集がありましたからね。（４月２１日放送のためしてガッテン ）気合い入れて飲んでしまいましたw
２、とにかく烏龍茶を良く飲んだw（飲み会に誘われてもひたすら烏龍ハイだったほど。→なぜ烏龍なのか？詳しくはこちら ）
３、運動をとにかくサボらなかった！（一番影響を受けたのは４月２２日放送のあの日に帰りたい芸能人SPに登場したエドはるみさんの様子を見たときでした。→詳しくはこちら ）
忙しさのせいで毎日走っていたのをやめてしまったら
こうなっていた↓という比較写真が出てきたときに
一見太っていないように見えても今日ぐらい良いかが積み重なるとちょっとずつちょっとずつ体形は丸くなって行くんだということを再認識。
どうもココのところの私は春になったのに寒くてしょうがないと感じたときは走る量を減らしたり、雨が降ったらお休みで・・・みたいなところがありました。
そういうのがサボりの元になる！気合いを入れ直さなくては！
とにかく毎日近所の公園まで走りに行く！寝る前に筋トレを間違いなくやる！
いつの間にか丸くなるのだけはカンベンだ！
とにかくサボらないということを心がけました。
体形はすぐに変化するものではないですけど、毎日続けているものは確実に体形を変えていきます。（それが良い方向であれ悪い方向であれ・・・）
どうもサボりがちになっているという方
エドさんの比較写真を目に焼き付けるべし！w
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