水分のとりすぎは実は太る

今日書店で

水分のとりすぎは今すぐやめたほうがいい

ということが書かれた本を見つけました。

体の55パーセントから65パーセントは水分。
体脂肪は15から25パーセントに過ぎない。

そう考えると脂肪の付きすぎよりも体重に直接的な影響を与えるのは水分のとりすぎによるものだ、

植物だって水をやり過ぎたら腐ってしまう。
同様に体にも悪い影響がでるとのこと。

確かにそうかも？と、思ってしまいました。