朝のニュース番組で今日の朝日新聞にアメリカの大学が発表した
”世間に出回っているまちがった通説”についての記事が載っていると報じていましたのでそれについて。
その中で面白かったのは
水を一日にコップ８杯以上飲むと健康になるというのは誤りだというのがありました。
本当はジュースや牛乳で十分で
逆に水を飲みすぎると体に害を及ぼす可能性もあるとのこと。
これがほんとだとするとダイエットにいいとかで水をがぶ飲みするのもよくないってことになりますよね。
リバウンドしない正しいダイエットは
食事制限と運動の併用で適正なカロリーバランスをとることです！
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