こんにちは！
ヨガとタロットとおしゃべりの松本典子です。
死神が出たので、
円形脱毛症について自分でなんとかするのはおいておいてくことにしました。
死神、、、
死というのは、自分でどうにかできるものではなく、
向こうからやってきて、
奪っていくもの、、、、
ワタシが能動的に行動しなくっても、
今のワタシの状況は奪われるのでしょう～。。。
普通に病院にいきつつ、
Mに対してなにか思いがわいたら怒りのメールを送ることはしていました。
Mからの返信は皆無でしたが、
怒りをMに伝えたらワタシの怒りは収まるかな？カラダがラクになるかな？
と思っていたのですが、、、
怒りは収まることはなく、
燃え上がって攻撃や批判をしたくなってきました。
そうなると、アドレナリンがでるのか眠れません。。。
まいったな、、、、
でも、
死神やし、、、
死神が奪ってくれるわ。。。
まさかの死神本願です。。。
そこで、ビリーフチェンジセラピーの短期集中講座に参加しました。
ここで、
「自分の感情にきづく」というワークをやりました。
「ワタシは腹が立つ、アナタが〇〇してくれなかったことに腹が立つ」
と言います。
さらに
「ワタシは腹が立つ」
と言ってから椅子をひっくり返して、怒りを自分の外に出すというもの。。。
ワタシはMを思ってやってみました。
「ワタシは、アナタがワタシの好意を利用したことに腹が立つ」
と言って、
「ワタシは腹が立つ」
と言ってから椅子をひっくり返しました。。。
「どうでしたか？」
との問いに
「少し、すっきりしました。でももっと攻撃したくなりました。」
と感想を述べました。。。
「すっきりしなかったのなら、怒りはホンモノの感情じゃあないのですね、、、」
げげげ！
なんとなくそんな気はしてたけど、、、
じゃあ、なに？？？
つづく！！！