うえを向いていこう！

おはようございます！

週の始まり月曜日！

「あ～、今日からまたシゴトだよ。」
と嘆いてみるも自体はかわりません。

どうせだったら元気にいきましょう。

胸を開いて深い呼吸をすると
やる気がわいてきますよ～

で、
弓のポーズ！！！





１、下向きでねます。
２、両膝をまげてきます。
３、右手で右の足首、左手で左の足首をもちます。
４、息を吸いながら上半身を、息を吐きながら下半身を
　　あげていきます。
５、そのままキープ


☆男性や腰に問題がある方、ご無理をしないでください。

タロット鑑定可能スケジュール/お申し込みフォーム

　

ゆるみんスケジュール/お不動さんカフェ/
　　　　　ＦＢ/自己紹介/各種イベント・お申し込み・お問い合わせフォーム

　　　　　　　　メールはdokodemoyoga@@gmail.com(@を１

つ消してください）