というのも、風俗出勤時にお客さまからの差し入れでお酒を飲むんですが
その流れで糖質もとってしまい
体重が3kgも増えてしまったんです！
もーーーショックでショックで落ち込んでいました。
脂肪で、1kg増えるには7200kcalの熱量をとらなければいけない。
3kgなら21600kcalも！
そんなには摂っていない。
グルコースと水分が結合してるだけ
この増えた分は水分！
と言い聞かせ、過食嘔吐は一回ですみました✌️
ちなみに糖質制限を始める前は約53kg
一週間糖質制限をして50.4kg
風俗出勤後は53.4kg
その4日後は51.4kg
体重の変動を見ると、グルコースと水分が結合ししていることがよく分かる。
糖質とらなきゃ水分のぶんは軽くなる。
最近の昼ご飯はこれ。
ローソンのサラダチキンと糖質低めのブランパン。
いいね！
糖質制限してある野菜ジュースも見つけたし
ローソン、通います。