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  5週目オフ
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  4週目を振り返って。おそらく肉離れっぽい。
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  3週目を振り返って。
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  スタートで意識してみようと思ったこと2点。
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  レース後、2週目を振り返って。
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  2月までの泳ぎの方向性
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  結果報告。
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  22週目終わりました。
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  試合12日前ダイブ
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  くろしおアリーナついた。
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  あと2週間！
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  金曜陸トレ&土曜日スイム&アレが届いた
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  木曜日スイムと届いたアレ。
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  昨日ブログ書いてないやんけ。
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  懸垂とバタフライ
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  20週目。あと丸3週間。
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  今日は息子とアリーナへ。
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  10回見た方がいい動画。
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  木曜日水中1人練。
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  息子と陸トレ。

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