『奥丹波ブルーベリー農場』
有機ブルーベリー狩りと
森林浴ノルディック♪2025❶❷❸
【日時 】
❶7月27日(日)9時半~15時
🈵❷7月31日(木) 9時半~15時
❸8月9日(土) 9時半~15時
【集合場所 】
9:20 丹波市「春日住民センター前」または
9:30 道の駅「丹波おばあちゃんの里」
【参加費】6,000円
※ランチ代・ブルーベリー狩り代金 含みます
さらに!小パック1個詰め放題お土産と
手作りデザート付き
【定員】各日15名
【タイムスケジュール】
9:30「道の駅おばあちゃんの里」集合
『日ヶ奥渓谷』へ、車で移動し、
ノルディックウォーキングを楽しみましょう!
夏の滝は最高ですよ~♪
12:00〜ランチは
❶❸『ゆめの樹 野上野(のこの)』
地元自治会が運営するレストランで、地元丹波の食材にこだわったランチを頂きます。
❷『Y's Garden Cafe』
さっちゃんの給食センター勤務時代の仲間のお店です。
13:30~『奥丹波ブルーベリー農場』
古谷さん一家が心を込めて育てられた、有機栽培のブルーベリーを口いっぱいにほおばりながら、指定のパックに詰めてくださいね。
もっとお土産が欲しいなぁ♪という方は、別途パックを購入して詰めていただくことも出来ます。
ブルーベリーを摘みながら、さっちゃんお手製のデザートも食べて下さいね!
もちろん、農場のブルーベリーを使いますよ~♪(^^♪
ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」は、目に良いことはご存知の通り!抗酸化作用によって、活性酸素の発生を防ぎ、老化防止にも良いのです❗️
暑い時期のイベントですが、しっかり対策をして、皆様をお待ちしております。
【持ち物チェック】
・動きやすい服装
(黒系の色は避けましょう。明るい色の方がいいですね)
・歩きやすい靴
・帽子
・汗拭きタオル
・水分補給用飲み物たっぷりと!
・あれば虫除けスプレー
・エコバックや保冷バック
両手にポールを持つので、荷物はリュックなどに入れて下さい。
・滝遊びをする方は、サンダルと足拭きタオル
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
しんちゃん号ご希望の方は、
いち早くお申込み下さいね。
電車の方は、現地乗り合わせ可能です。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前(ふりがな)
- 代表者ご住所(市区町村)
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢(○○歳代)
- レンタルポール(要・不要)
余田幸美(よでん さちみ)
09021063988
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ノルディック余田幸美(よでんさちみ)
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ノルディックウォーキングのご紹介
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