「秋の神鍋高原」雄大な自然を感じながら
ノルディックウォーキング
〜同日開催！『山とアソブ日2025』〜
恒例になりつつある
わかちゃんとさっちーのコラボイベント❣️
今年も行きます『神鍋高原』
同日開催の楽しそうなイベントにも
参加出来るかな🎵
【日時】2025.11.9(日)
9:30〜15:00
（時間は前後します。
時間に余裕を持ってご参加下さい）
【集合場所・時間】
現地：道の駅「神鍋高原」9:30
（豊岡市日高町栗栖野59-13）
丹波：8:15前後、各自にお知らせ
神戸：各自にお知らせ
⚠️乗り合せ希望の方はお早めに！
【参加費】4,000円
(ランチお弁当、リフト代含む)
【スケジュール】
⭐️9:30〜
リフトに乗って神鍋山のてっぺんへ！（リフトが怖い〜方は、ゲレンデを歩いて山頂へ⁉️ご相談下さい）高さ4mのブランコで童心に帰る！やりたいよね〜🎵やっとここから、神鍋高原を巡るコースでノルディックウォーキング約4km
⭐️12:30〜ランチ
ランチ後は、「山とアソブ日」のイベントを楽しんで下さいね！
わかちゃんのマルマツスポーツさんが、モルックで出展されてます。
⭐️時間に余裕があれば、「国宝」で有名になった、出石『永楽館』に立ち寄ってもいいかなぁ🎵と思ってます。
※立ち寄った場合は、帰り時刻が遅くなります。
（さっちゃん号、しんちゃん号の方はご一緒くださいね）
【服装・持ち物】
歩きやすい服装、靴、帽子
※薄手の重ね着で、調節しやすいようにして下さいね。
水分補給用飲み物、汗拭き用タオル
ランチの時のシート、上着（神鍋高原は、歩いた後の寒さも予想されます)
乗合せご希望の方は、お早めに❗️
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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