2024年4

up❣️美と健康ノルディック

レッスン予定保存版‼️ 


4月やっと桜も咲きましたね🌸🌸

待ち遠しかったなぁ🎵


女性の本能を呼び覚ますウォーキング

美しいものが好き

美しくありたい

美しいと言われたい

enjoyhealth beauty

❤️happyに過ごしましょう❤️


※赤い文字は、室内での
エクササイズになります。

・2(火)10:00〜12:00  有馬富士公園(三田市)

🌸6日春の野原は食べ放題 桜も楽しもー

🌸7(日)さんだ桜ウォーク2024

・7(日)13:30〜15:30  有馬富士公園定例会

⚠️第3日曜が公園イベントのため、4月は日程変更しています。

・9(火)9:30〜11:30  ひなたぼっこNW 

・10(水)10:30〜11:30  神戸元町ツインポールエクササイズ

🌸14(日)大阪中津で普段着ノルディック

・20(土) 9:00〜10:30  丹波年輪の里

🌸20(土)13:30〜15:30  たんば桜吹雪を楽しもう

🌸21(日) 四国香川の「出釈迦寺」へ

・23(火)9:30〜11:30  アニスNW

・27(水)10:30〜11:30  神戸元町ツインポールエクササイズ

・27(水)13:30〜15:30  神戸みなとのもり公園 女性限定!美.up!ノルディックウォーキング

・27(土)9:30〜11:30  黒豆の館(篠山市)

・27(土)13:30〜14:30 柏原住民センターツインポールエクササイズ 


☆☆イベント予定☆☆

🌸4/6(土)春の野原は食べ放題!山菜と桜を楽しもう

🌸4/7(日)さんだ桜ウォーク2024

・4/7(日)13:30〜15:30  有馬富士公園定例会⚠️

第3日曜がイベントのため4月は日程変更しています。

🌸4/14(日) 大阪中津で普段着ノルディックとぷっくりドーナツ

🌸4/20(土)たんば桜吹雪を楽しもう

🌸4/21(日) 四国香川の「出釈迦寺」へ


🍃5/11(土)10:00〜11:30 

初❣️芦屋アシノバスタイルさんで、ツインポールエクササイズのイベントを開催予定です。

詳しくは決まり次第お伝えします。

皆さまご予定空けておいてくださいね!

5/26(日)は笛路村へ💕


各イベントの詳細は、順にアップしまーす💦💦


『公式LINE』にご登録いただくと、確実に詳細を受け取っていただけます。

下差し下差し下差し

https://lin.ee/KeHp7B6q



レッスンやイベントなどの詳細や気になることは、直接メッセージ下さいね

変更・中止などもありえるので、必ず【事前に参加のご連絡】をお願いします。😊

各参加費はお尋ねください。

ポールレンタル500

あなたにあったポールの斡旋もしております。

 
ノルディックウォーキングやツインポール®︎エクササイズに関することなら何でもお気軽にお問合せ下さい。

♡参加できる日がない。予定が合わない…😢そんな時は、 プライベートレッスン・グループレッスンなどで。 

自治会住民向けや各種団体などの講習会の講師を探している。

どんな時も、まずはご連絡下さい。

 

enjoy☆楽しみ尽くす

health☆健康であり続ける

beauty☆美しくあり続ける


女性の本能を呼び覚まし
美しく軽やかな人生を
一緒に楽しみましょう


自然体で自分らしく堂々と!

https://ameblo.jp/nw-tp/entry-12641561794.html

 

【お申込み・お問合せ】

余田幸美まで直接メッセージ・LINE

などでお知らせください。

  • 全員のお名前(ふりがな)
  • 代表者ご住所(市区町村)
  • 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
  • 全員のご年齢(何歳代でokです)
  • レンタルポール本数(要・不要)

アップ

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ノルディック余田幸美

(よでんさちみ)

公式LINEページ

 

よろしくお願いします♡

 

余田幸美(よでん さちみ)

09021063988

aru.sachimi@gmail.com 

 

ノルディックウォーキングのご紹介

 

感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。

手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。

杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。

ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ

 

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