【開催‼️継続しますよー🎵🎵】
昨年9月から年内お試し開催だった
女性限定！美.up❣️
みなとのもり公園
ノルディックウォーキング
2024年も継続して
開催することに決定ーーー❤️❤️
毎月第4水曜日13:30〜15:00(15:30)
みなとのもり公園です。
兵庫県神戸市中央区小野浜町2
参加費：1,500円継続！
ポールレンタル：500円
⚠️前日までに必ず参加申込みして下さい
同じ歩くなら
美しく歩き続けたい💕💕
そんな思いから始めた
レッスン中心の内容となってます。
もちろん✨
気持ち良すぎる日は
公園の外に歩きに出る日もありますよ❤️
1月24日は
今年初のレッスン日
しっかり基本の基から❗️
歩いて確認歩いて確認の
繰り返しだけだったけど
楽しーーーいの😃💮❤️
ぜひご一緒に‼️
美.up❣️
女性の本能を呼び覚ますウォーキング
美しいものが好き
美しくありたい
美しいと言われたい
enjoy・health・ beauty
❤️happyに歩きましょう❤️
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代）
- お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府