先日、地元の婦人会主催の
ノルディックウォーキング講習会がありました
講師として呼んでいただき
まずは
なぜポール持つの？
どんな効果があるの？
こんなところ鍛えたいよね
こうはなりたくないよね
自分の健康だけでなく地域貢献にも
などなど
30分ほどお話しさせてもらいました。
話す私をしっかりと見て
うなずきながら聞いてくださる熱心な姿に
とっても話しやすさを感じました。
続いて実践
なんでもですが
一度で出来るものではないけど
『基本は大切❗️』
そして、あとは楽しむ❣️
公民館の広場で
この日やってほしい
2点をお伝えして
日頃見慣れた地域に歩きに出ました。
地元って歩かないから…
知らない道があったり
久しぶりの風景があったり
発見がたくさんあります✨
みなさん日頃から
しっかりコミュニティも出来上がってるから
お話の花が満開💕
いいですよね〜こういうの🎵
歩いたあとはお楽しみのランチ😋
この日のランチは
なんと！
私の弟のお店のお弁当。💦
食べるの久しぶり〜
みなさんの反応が気になって
ドキドキした私です。
食べながら
ノルディックを始めたきっかけを
聞かれたんです。
きっかけは…
「友達がノルディックに誘ってくれたこと」
自分のカラダをなんとかしたいとか
みんなを元気にしたいとか
志があって始めたわけではなかったんです。
インストラクターをやってて
こんな私がインストラクターやってていいの？
って、悩んだ時期が長くて…って、
サラッとお伝えすると
（楽しい場やったけどなんか話せたのです）
「理由がある人の方が少ないよね〜」
あっ❗️そうだ！確かに❗️
みんながみんな
大きな理由があって始めるわけではない
私みたいに
最初は何気ない一言やったり
付き合いやったり
仕方なしやったり（私は違うよ〜😊）
するかもしれない！
理由はなんでもいいやん‼️
でも、
この場に来た❗️
両手にポールを握った❗️
ここから次に繋がるように
私は、ここからを創る
またやってみたいかも🎵
それはすぐではないかもしれないけど
心のどこかに
またやってみたいなぁが芽生えるように
また私と歩いてみようと
思ってもらえるように
そんなインストラクターでありたい
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余田幸美（よでん さちみ）
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
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杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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