1年後の自分
ヨガをはじめてから
1年と少し経過しました。
昨年の晩夏から
オンラインでヨガをはじめて
私に起こった変化を
今日は書いてみようと思います。
体重6kg減少
食事制限なし。
週1回のオンラインヨガと
自主トレーニングのみ。
自主トレーニングも
最高と最低を決めて
最高は見放題動画を見ながら
90分ヨガをすること
最低は太陽礼拝2回だけ。
週1～2回は最高
週1～2回は最低
週の残りは30分の見放題動画ヨガをする
食事は
師匠のおすすめの
大豆タンパク質とマルチビタミンサプリを
摂るようになったこと以外は
特別なことはしていません。
先月から、
師匠のおすすめの
「食べたもの全てを記録する」
にトライ中です。
思った以上に
体に食べ物を放り込んでいる自分に
ちょっとひいています（笑
イライラしにくくなった
ヨガをすると
体も心もスッキリして
なんだかイライラすることが
グッと減りました。
よく掃除をするように
なった
以前は、あ～掃除しなきゃ💨
という感じでやっていたが
今はやりたいからやる
もしくは、気づいたら掃除している
気づいたらゴミを拾っている
という感じ。
ゴミの分別も
以前は、
面倒くさいと感じていましたが、
今は、何ともないのです。
不思議。
感謝することが増えた
当たり前のことだと思っていたことに
感謝するようになりました。
例えば、
朝、目が覚めて体が動くこと
水道から水が出ること
電車が時間通りに来ること
車がスムーズに走ること
食べるものに困らずに一日を終えること
なんで当たり前だと思っていたのかしら？
そっちのほうが今では不思議なくらいです。
人間関係の悩みがほぼなくなった
相手に対して抱いている不満に対して
自分のなかの原因や思い込みがないか？
と、
まず自分を観察するようになりました。
自分を責めるのではなく
観る感じ。
すると
相手の問題だと思っていたことが
実は、自分の劣等感から発生していたのではないか？と気づいたりして……。
そうしたら、
相手と素直に
話ができるようになりました。
ヨガをはじめた のは
自分が着たいと思う服を
さらりと着られる体型に
なりたかったから。
でも、それたげならば
きっと
サットヴァヨガを選ばなくても
よかったのだと思う。
私は
体も心も変わりたくて
体も心もスッキリしたくて
サットヴァヨガを選んだのだと思う。
あやさんのブログに出会えて
サットヴァヨガのブログに出会えて
サットヴァヨガのメンバーさん達のブログに出会えて
サットヴァヨガをはじめる決意をして
継続できている。
1年前よりも
ずっと
自分の体も心も好き。
10月から
月2回のトライアル会員になりました。
もうすでに
1年後の自分に会うのが楽しみです
