入院中は、
決まった時間に起きて、食事をして、
夜になると眠る。
病院では自然にできていたので、
退院すれば家でも
元の生活に戻れると思っていました。
ところが、家に帰ると
夜になっても眠れず、
朝は9時を過ぎても起きられない。
73歳になると、
一度崩れた生活を戻すのは、
思っていたより大変でした。
このまま家にいるだけでは、
ますます動けなくなってしまう。
そう思い、
7月7日からスタジオへ戻ることにしました。
スタジオへ行く日は、
朝7時半に起きて支度をします。
朝早く起きて、
外へ出て、体を動かす。
すると夜10時半頃には、
自然に眠くなるようになりました。
夜に眠れると、
翌朝も起きやすくなります。
7月は、
7回通うことができました。
急に元気になったわけではありません。
それでも、
スタジオへ通う予定ができたことで、
乱れていた朝と夜のリズムが
少しずつ整ってきました。
体調が整ってから始めるのではなく、
生活を整えるために通う。
73歳の今も、
できることを一つずつ重ねています。